現(xiàn)在的女人對(duì)身材的要求越來(lái)越苛刻，不僅要求瘦，高挑，而且要求大，完美的胸部，因此如何塑造完美胸部已經(jīng)成為了廣大愛美女性的迫切要求。教您7大絕招，讓您輕松解決如何塑造完美胸部的問(wèn)題，擁有傲人的身材。

　　第一、如何塑造完美胸部：挑選合適的內(nèi)衣

1、內(nèi)衣一定要自己親自試穿，是否舒適，是否能呵護(hù)你正處在發(fā)育期的乳房，這些細(xì)節(jié)你要自己做主。

2、無(wú)肩帶內(nèi)衣最好盡量少穿。

3、內(nèi)衣是消耗品，經(jīng)常更換。

　　第二、如何塑造完美的胸部：養(yǎng)成良好的生活及美胸習(xí)慣

雙手自然下垂、兩眼平視，抬頭、挺胸、收腹、緊臀的正確走路姿勢(shì)，對(duì)于胸型的塑造非常有效;坐著的時(shí)候，上身要挺直，腹部?jī)?nèi)縮，肩部放松，雙手自然平放，椅子不能坐太滿，約坐1/3-2/3。

塑造完美胸部要保持正確的睡姿千萬(wàn)不可趴著睡覺(jué)。

　　第三、如何塑造完美的胸部：冷水按摩，促進(jìn)循環(huán)

冷水可以刺激血液流通，使乳房的血管和組織纖維保持彈性，從而使皮膚緊繃。每天用不太強(qiáng)烈的水流來(lái)對(duì)一對(duì)乳房進(jìn)行按摩，多多益善。

　　第四、如何塑造完美的胸部：挺胸指壓，最好的胸部晨練

選擇一款好的、安全的、在孕期可以使用的胸部按摩油是關(guān)鍵!從乳房的正中央開始，以手掌包裹胸部，由內(nèi)而外、自上而下，以畫圓的方式按摩，重復(fù)5-6次，換一側(cè)進(jìn)行。

手掌成杯狀，將大胸肌旁軟軟的肉往胸部撥，由腋下往胸部中央推，重復(fù)5-6次，換一側(cè)進(jìn)行。

　　第五、如何塑造完美的胸部：正確穿內(nèi)衣，搶救或避免副乳現(xiàn)象!

如何塑造完美胸部一定要正確解決“副乳”問(wèn)題，正確的做法就是正確的內(nèi)衣穿法。穿著內(nèi)衣，贅肉都要收進(jìn)罩杯內(nèi)，每次上廁所時(shí)都應(yīng)該整理罩杯的位置。日積月累，乳房的形狀就會(huì)改善。

　　第六、如何塑造完美的胸部：塑身內(nèi)衣，調(diào)整胸型加身形

塑身內(nèi)衣的功效你已經(jīng)無(wú)需質(zhì)疑，不少明星都成為你的“試驗(yàn)品”，她們身先士卒地嘗試給了你不少經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)，你現(xiàn)在要做的只是好好收集信息，找到最適合你的那一款而已。

　　第七、如何塑造完美的胸部：游泳，最佳美胸運(yùn)動(dòng)

水對(duì)胸廓的壓力不僅能使呼吸肌得到鍛煉，胸肌也會(huì)格外發(fā)達(dá)。盡量選擇戶外游泳，在日光的溫和刺激下，乳房韌性和彈性增強(qiáng)，會(huì)變得飽滿、秀美。定時(shí)定量游泳，不僅能美胸，還能幫助你控制身體的脂肪狀況。

7大豐胸絕招，幫您解決了如何塑造完美胸部的問(wèn)題，您一定也對(duì)如何塑造完美胸部有了進(jìn)一步的了解，那就從現(xiàn)在開始吧，祝您早日擁有傲人的身材。

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