世界上最痛苦的事莫過于青春沒了，青春痘還在。想必許多成年人都有這樣的苦惱，過了青春期臉上還在不停的冒痘。專家表示，成年人長痘主要是因為一些錯誤習(xí)慣導(dǎo)致的。下面就隨小編一起來緝拿成人長痘的真正元兇吧!

喝雞尾酒

雖然酒精會讓皮膚變干，失去光澤甚至引發(fā)斑點，但不會直接導(dǎo)致痤瘡。雞尾酒中的其他成分：比如奎寧水，果汁，糖漿和其他糖分才是皮膚殺手。所以如果你是暗瘡皮膚，最好適量飲用雞尾酒，每次最多喝兩杯。

反復(fù)照鏡子

越常拿起鏡子凝視自己，越會抑制不住想要清除臉上的瑕疵。發(fā)現(xiàn)臉上痘痘蓄勢待發(fā)時，不要一直用手去摸和擠，多一點耐心，用含水楊酸的護(hù)膚品去治療它，讓它慢慢變干，避免留疤。

吃垃圾食品

零食不僅終結(jié)我們大腿和腹部的線條，還會損害我們的皮膚。高糖零食比如比薩餅，甜甜圈和餅干會提高體內(nèi)血糖水平，影響荷爾蒙平衡從而導(dǎo)致痘痘爆發(fā)。平時應(yīng)該多吃對皮膚有益的富含維生素A和維生素D的食品，比如綠色蔬菜，柚子，堅果仁等，這些食品減緩糖分進(jìn)入你體內(nèi)的速度，減少爆發(fā)粉刺的機率。

皮膚過度負(fù)荷

漂亮的皮膚并非一時狂熱的成果。頻繁去角質(zhì)和做美白護(hù)理會讓皮膚變薄。細(xì)胞表層中的蛋白質(zhì)和脂類層能保留皮膚水分并且阻擋細(xì)菌入侵皮膚。過于積極清潔皮膚反而會損害皮膚天然的屏障功能而導(dǎo)致炎癥。所以，找到適合你的簡單護(hù)膚療程，一星期最多去一次角質(zhì)層，為皮膚減少負(fù)擔(dān)。

早上只用清水洗臉

許多人認(rèn)為只要在晚上把臉洗干凈，次日早上就可免去正式洗臉的步驟。實際上，在長達(dá)七八個小時的睡眠時間里，皮膚并非一塵不染，殘留的彩妝，油脂和你晚上吃喝進(jìn)肚子的東西，經(jīng)過代謝之后也會皮膚上排泄而出。所以，早上起來也需要用溫和的洗面奶洗臉。

健身后沒有馬上洗澡

運動完后大汗淋漓，如果不馬上洗澡換一身干爽衣裳，潮濕的運動套裝會變成身體痤瘡的溫床。專家提醒，為了擺脫肌膚冒痘的困擾，除了改善以上不良習(xí)慣還應(yīng)該多攝取維生素含量多的蔬菜、水果，并且保證充足睡眠和正常的飲食習(xí)慣，必要的時候還要戒口，同時保持愉快心情，才能防痘。

　帽子，圍巾，眼鏡，智能手機

手機屏幕，眼鏡和帽子里隱藏著各種細(xì)菌，帽子里殘留著頭皮油脂和美發(fā)產(chǎn)品，這些污垢和細(xì)菌沾到臉上有可能導(dǎo)致痤瘡。所以，不僅每天睡前應(yīng)當(dāng)徹底清潔臉部，平時也需用消毒紙巾清潔你手指經(jīng)常接觸到的手機和數(shù)碼產(chǎn)品。

激光治療青春痘

激光治療青春痘方法是通過特定波長的高強度染料激光照射，能快速破壞丙酸青春痘桿菌，有效抑制細(xì)菌繁殖，消除其對組織的刺激與破壞作用，同時使擴張的毛細(xì)血管迅速萎縮，充血與紅腫的炎癥快速消退，阻斷了青春痘對組織的進(jìn)一步破壞作用，同時促使青春痘創(chuàng)面及早康復(fù)，避免日后出現(xiàn)不可逆轉(zhuǎn)的凹坑及青春痘疤痕，避免產(chǎn)生痘印痘痕。

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