很多女性在生產(chǎn)后面臨的問題不是如何療養(yǎng)，而是如何進行有效的產(chǎn)后瘦身。產(chǎn)后瘦身問題是一個很嚴(yán)謹(jǐn)?shù)臏p肥話題，它不能跟普通的減肥相提并論，畢竟女性產(chǎn)后的身體狀況是非常不好的。愛美的女性很多都不在乎是否能把身體調(diào)理好，她們關(guān)注的只有如何恢復(fù)身材，那么盲目的產(chǎn)后瘦身運動會造成什么害處呢?

醫(yī)學(xué)專家說到，產(chǎn)后瘦身必須再療養(yǎng)好身體后進行，否則會產(chǎn)生很多不利后果。生育后不久就做一些減肥運動可能會導(dǎo)致子宮康復(fù)放慢并引起出血，而劇烈一點的運動則會使手術(shù)斷面或外陰切口的康復(fù)放慢，一些關(guān)節(jié)特別容易受傷，剖宮產(chǎn)的媽媽情況會更加危險。如果生育時失血過多，會造成貧血，使產(chǎn)后恢復(fù)緩慢，在沒有解決貧血的基礎(chǔ)上瘦身勢必會加重貧血。產(chǎn)后水分的大量排出和腸胃失調(diào)極易引發(fā)便秘，而便秘不宜瘦身，應(yīng)有意識地多喝水和多吃富含植物纖維的蔬菜，便秘較嚴(yán)重時可以多喝草本曲花草茶和喝酸奶和牛奶。哺乳期節(jié)食可能會影響乳汁的品質(zhì)，而要想瘦身，就要好好喂奶，因為哺乳不會讓體重增加很多。如果是母乳喂養(yǎng)，6個月后可以進行瘦身運動，如果未進行母乳喂養(yǎng)，可在產(chǎn)后3個月斷奶后根據(jù)自身實際選擇運動。

綜合的來講，產(chǎn)后瘦身不是不能進行，只是瘦身這個問題沒有療養(yǎng)身體重要，沒有一個好的身體是起不到瘦身效果的，很可能導(dǎo)致瘦身不成身體還垮了。因此，專家提示廣大新媽媽，產(chǎn)后瘦身不能重于身體的療養(yǎng)，身體才是美的本錢，瘦身是可以在恢復(fù)健康后進行。

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