很多女性在生產(chǎn)后面臨的問(wèn)題不是如何療養(yǎng)，而是如何進(jìn)行有效的產(chǎn)后瘦身。產(chǎn)后瘦身問(wèn)題是一個(gè)很嚴(yán)謹(jǐn)?shù)臏p肥話題，它不能跟普通的減肥相提并論，畢竟女性產(chǎn)后的身體狀況是非常不好的。愛(ài)美的女性很多都不在乎是否能把身體調(diào)理好，她們關(guān)注的只有如何恢復(fù)身材，那么盲目的產(chǎn)后瘦身運(yùn)動(dòng)會(huì)造成什么害處呢?

醫(yī)學(xué)專家說(shuō)到，產(chǎn)后瘦身必須再療養(yǎng)好身體后進(jìn)行，否則會(huì)產(chǎn)生很多不利后果。生育后不久就做一些減肥運(yùn)動(dòng)可能會(huì)導(dǎo)致子宮康復(fù)放慢并引起出血，而劇烈一點(diǎn)的運(yùn)動(dòng)則會(huì)使手術(shù)斷面或外陰切口的康復(fù)放慢，一些關(guān)節(jié)特別容易受傷，剖宮產(chǎn)的媽媽情況會(huì)更加危險(xiǎn)。如果生育時(shí)失血過(guò)多，會(huì)造成貧血，使產(chǎn)后恢復(fù)緩慢，在沒(méi)有解決貧血的基礎(chǔ)上瘦身勢(shì)必會(huì)加重貧血。產(chǎn)后水分的大量排出和腸胃失調(diào)極易引發(fā)便秘，而便秘不宜瘦身，應(yīng)有意識(shí)地多喝水和多吃富含植物纖維的蔬菜，便秘較嚴(yán)重時(shí)可以多喝草本曲花草茶和喝酸奶和牛奶。哺乳期節(jié)食可能會(huì)影響乳汁的品質(zhì)，而要想瘦身，就要好好喂奶，因?yàn)椴溉椴粫?huì)讓體重增加很多。如果是母乳喂養(yǎng)，6個(gè)月后可以進(jìn)行瘦身運(yùn)動(dòng)，如果未進(jìn)行母乳喂養(yǎng)，可在產(chǎn)后3個(gè)月斷奶后根據(jù)自身實(shí)際選擇運(yùn)動(dòng)。

綜合的來(lái)講，產(chǎn)后瘦身不是不能進(jìn)行，只是瘦身這個(gè)問(wèn)題沒(méi)有療養(yǎng)身體重要，沒(méi)有一個(gè)好的身體是起不到瘦身效果的，很可能導(dǎo)致瘦身不成身體還垮了。因此，專家提示廣大新媽媽，產(chǎn)后瘦身不能重于身體的療養(yǎng)，身體才是美的本錢，瘦身是可以在恢復(fù)健康后進(jìn)行。

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