對于上班族來說，每天高強度的工作少不了咖啡來作支撐，可是長期喝咖啡牙齒上會留下難看的咖啡漬。于是，許多上班族想起來了洗牙。那么，洗牙對咖啡漬有效嗎，如何有效去除咖啡漬呢?

　　洗牙可以美白牙齒

洗牙是為了清除牙齒表面和深層的色素物質等而進行的清潔口腔治療方法;牙齒美白主要是通過一些機器和美白劑的方式，恢復牙齒的潔白。

洗牙、拋光，只能去除牙齒表面沉積的黃、黑“污漬”等，“牙齒表面的色素沉著若長期不處理，進入牙本質，隨著時間的推移，就不能通過洗牙去掉了。”她強調，定期洗牙能預防牙齒永久變黑變黃。

洗牙的專業(yè)術語叫"潔治"，是牙周病的基礎預防和治療方法。牙周病是導致成人失牙的主要原因，其促進因素和癥狀之一就是牙結石，可造成黃牙、黑牙、齲齒、牙齦出血、刷牙出血等問題。刷牙不能去除牙結石，成年人應根據(jù)個人牙結石形成的狀況，每半年到一年洗一次牙。

　　使用美白筆效果更好

美白筆里含有一種叫過氧化氫的物質，在臨床上通常被用來沖洗牙床，但如果使用超標，會刺激口腔軟組織，嚴重的話，甚至會導致牙齒脫落。

市面上的牙齒美白類產品主要有美白牙貼、美白牙筆。專家介紹，美白筆里含有一種叫過氧化氫的物質，即“雙氧水”，能通過牙釉質滲透到牙本質，使附著的色素解為無色物質，從而達到去除牙漬、牙齒亮白的目的。

業(yè)內人士稱，購買的是正規(guī)產品，并按其說明書上介紹的方法使用，能在一定程度上達到美白牙齒的效果。但若過量使用，或牙齒本身發(fā)育不全，會刺激口腔軟組織并破壞牙神經，甚至導致牙齒脫落。孕婦、哺乳期婦女、兒童，及牙齦炎、牙周炎、牙齦萎縮、牙根暴露者等最好不要使用。

另外，造成牙齒著色、發(fā)黃的原因很多，該類產品可快速掩蓋因煙、茶、咖啡、紅酒、食品色素等引起黃牙、黑牙。如果是四環(huán)素牙、氟斑牙以及因牙神經壞死而導致牙齒變黑，牙齒美白筆對此作用很微小，治標不治本。江千舟還提醒，白牙筆、牙貼只能臨時美白，牙齒的色素也不斷在積累，如同皮膚保養(yǎng)，后期要加強。

　　依靠美白牙膏美白牙齒

牙膏只是口腔清潔用品，不能發(fā)生化學作用，主要對外源性的色素沉著起作用

很多消費者會發(fā)現(xiàn)，用了美白牙膏，牙齒一點沒變白。美白牙膏只是忽悠人嗎?對此，中山大學附屬口腔醫(yī)院林正梅教授表示，如果是因為喝咖啡等引起的牙齒著色，美白牙膏能起到一定的美白作用;但如果是氟斑牙等，美白牙膏所起到的作用是很少的。江千舟表示，經認證，有正規(guī)批號的美白牙膏含美白的有效成分，但主要是對外源性的色素沉著起作用。

　　芹菜能美白牙齒

良好的飲食習慣可減少蛀牙，從而間接美白牙齒

“要想牙齒美白，光靠勤刷牙、用牙線、定期光顧牙醫(yī)還是不行的，還應該養(yǎng)成良好的飲食習慣，生活中有些食物是可以美白的，如香菇、洋蔥、芹菜?！本W絡上可搜到以上信息，并有極高的轉載量。江千舟告訴記者，沒有任何科學證據(jù)表明食物具有美白牙齒的效果。

刷牙、漱口能清除口腔內的食物殘渣，避免細菌滋生，對因喝茶、吸煙附著的顏色，有清潔作用，能還原牙齒本來的顏色，也算一種美白。