大部分看牙科的人對洗牙是又愛又恨，愛是因為清潔牙齒對預防和治療牙齦炎、牙周炎及祛除口臭等療效非常好，而恨則是因為在潔牙過程中所帶來的酸軟、疼痛讓許多人無法忍受。對此，這里提出幾個減輕潔牙酸、痛的小秘訣。

　　潔牙前脫敏治療

潔牙時引起“酸軟感”主要是由于牙齒敏感引起。據(jù)臨床觀察，在潔牙中出現(xiàn)嚴重酸軟感的人群中，絕大部分人在日常生活中對冷熱酸甜刺激有敏感。建議在潔牙前4-10天使用有脫敏效果的牙膏對牙齒進行脫敏治療，這樣能減輕潔牙時的酸軟感。在潔牙后仍可繼續(xù)使用，以減輕潔牙后的酸軟感。

　　潔牙前進行藥物消炎治療

潔牙時引起“疼痛感”主要是由于牙齦有急性炎癥引起。景向東說，大部分人在牙齦炎急性期時，牙齦的痛閾會降低，稍用軟毛牙刷輕輕一碰就引起疼痛，更別說潔牙了。所以在潔牙前，應先檢查牙齦是否處于急性炎癥期，若處于急性炎癥期，則先要進行全身或局部的藥物消炎治療，再做潔牙。

　　分次潔牙

對于牙結(jié)石較多較厚、藥物抗炎效果欠佳或脫敏治療欠佳的患者，專家建議，分次潔牙，做一次對這些患者來說，太辛苦，而分幾次潔牙，“化整為零”，患者容易接受，而且在潔牙間期，還可繼續(xù)進行抗炎治療或脫敏治療，這可大大減輕酸痛感，同時還可改善抗炎或脫敏的治療效果，也可減少潔牙時和潔牙后口內(nèi)的“血腥味”。

　　定期潔牙

長年累積的牙結(jié)石又多又硬，以致潔牙時需加大潔牙機的強度才能去除，這樣會加重牙齒酸痛感。所以，專家認為，根據(jù)牙結(jié)石的形成情況和牙齦炎癥情況，半年、一年或兩年定期潔牙，在牙結(jié)石小的時候，形成的量不多，質(zhì)較松，很容易去除，這樣定期潔牙，就不易造成潔牙時的酸痛感。