有關(guān)芙蓉姐姐的話題一直未斷。近日，減肥不減胸的芙蓉姐姐亮相某活動，身穿水紅色緊身裙驚艷亮相，其手臂和小腿明顯瘦了一圈，不過胸部仍然是波瀾壯闊，絲毫未見減損，看來確實(shí)是減肥有功。有人調(diào)侃：不知芙蓉姐姐這肉是減下來的，還是抽下來的。不過據(jù)說芙蓉姐姐對于減肥還是很有經(jīng)驗(yàn)的。今天就讓小編帶我們一起來了解一下芙蓉姐姐的減肥妙方吧：>>>女子被注射工業(yè)硅膠 致四肢被截

　　運(yùn)動篇

芙蓉姐姐認(rèn)為，運(yùn)動是最能燃燒脂肪的運(yùn)動，而芙蓉姐姐推薦大家平時可以打打乒乓球或練瑜伽，而快速走路也能幫你加快身體脂肪的燃燒。

　　按摩篇

從照片中可以看出，芙蓉姐姐的腰真的是令人羨慕，一點(diǎn)多余的贅肉都沒有，她是怎么做到的呢?芙蓉姐姐說，“這都是因?yàn)榘茨Φ墓?。”下面就是芙蓉姐姐常做的按摩瘦腰運(yùn)動。

1、雙手重疊放在肝區(qū)上(右側(cè)第11、12根肋骨附近)，順時針、逆時針各轉(zhuǎn)50圈;雙手重疊再放在脾區(qū)上(左側(cè)第11、12根肋骨附近)，順逆時針也各轉(zhuǎn)50圈。

2、以肚臍為中心，在腹部逆時針畫一個問號。沿問號的方向按摩，先按右側(cè)，后按左側(cè)，各按摩30～50下。

3、雙手十指從小腹向上腹豎向抓拿，提起腹肌8次：再左右橫向抓拿8次(提起放下為抓拿一次)。

飲食篇

芙蓉姐姐建議大家平時經(jīng)常吃粗糧，水果和蔬菜。不要只吃面包、餅干或全麥面包干，因?yàn)檫@樣會給腸造成負(fù)擔(dān)。

　　吸脂篇

抽脂減肥手術(shù)對廣大身材肥胖朋友來說是一把好刀，它能為肥胖朋友除掉多余贅肉。抽脂是屬于整形美容外科體形雕塑手術(shù)中的一種，原理是通過負(fù)壓吸引的方法把身體某一部位多余的脂肪給吸出來，以達(dá)到局部迅速瘦體的目的。

由于東方人體型較小，為了安全起見，每次抽脂不要超過2個部位，如不要同時進(jìn)行蝴蝶袖、下腹、大腿抽脂，且一次抽脂應(yīng)以3000至4000cc為限。因?yàn)槌橹恢皇浅槌錾眢w脂肪，血液也會伴隨流失，若過量抽脂不僅發(fā)生脂肪栓塞、出血性休克等并發(fā)癥的機(jī)率會上升，也會大大提高麻醉風(fēng)險。

以上介紹了幾種減肥方法，最方便快捷的當(dāng)屬吸脂減肥。不過，我們要再次提醒大家，吸脂減肥要分次進(jìn)行，切忌一次多個部位，以免造成身體傷害。