為了使自己的乳房顯得挺拔，很多女性時刻戴著乳罩，而且很多女性戴著不合適的乳罩，殊不知這樣會給乳房造成極大的負擔，容易引起乳房疾病。因此，女性要學會適時給自己的乳房“松綁”。

經(jīng)臨床發(fā)現(xiàn)：如果女性戴乳罩每天超過8小時，患上乳腺疾病的幾率會增加兩倍。據(jù)調(diào)查，25～45歲女性，每4個人中就有1個患有不同程度的乳腺疾病，而且這些人的乳腺癌發(fā)病率更是呈現(xiàn)上升的趨勢。

導致乳腺疾病和乳腺癌的原因很多，其中女性長時間穿戴乳罩及穿戴不合適的乳罩都是其中的誘因之一。因此女性要學會給自己的乳房“松綁”。這不僅能增加舒適度，還能降低患乳腺病的幾率。

女性要善于給自己的乳房“松綁”，一般來說，有3個時段女性在適當?shù)那闆r下可以不穿乳罩。

睡眠時：女性在睡覺前要摘掉乳罩。晚上睡眠的時候，摘掉乳罩能使乳房的血液循環(huán)暢通，是乳房放松的好機會。

周末：在周末的時候不要戴乳罩，裸胸2天。每周至少裸胸1天，這對乳房有很大的好處。

外出度假：外出度假的時候，不僅要精神上放松，而且身體上也需要放松。在度假的時候不戴乳罩，更有利于身心的放松。

女性要時刻呵護自己的乳房，盡量少戴乳罩，就算戴乳罩，也要給乳房創(chuàng)造一個合適的“家”。