青黑色眼圈通常發(fā)生在20歲左右，生活作息不正常的人尤難避免，因其微血管內(nèi)血液流速緩慢，血液量增多而氧氣消耗量提高，缺氧血紅素大增的結(jié)果，從外表看來(lái)，皮膚就出現(xiàn)暗藍(lán)色調(diào)，由于眼睛周圍較多微血管，因此睡眠不足、眼睛疲勞、壓力、貧血等因素，都會(huì)造成眼周肌膚淤血及浮腫現(xiàn)象，日常生活中，意如何應(yīng)對(duì)青色黑眼圈?

　青色黑眼圈科普：

顏色：青色，疲倦時(shí)會(huì)加深為烏青色。

范圍：從眼頭到下眼窩均會(huì)出現(xiàn)，大小因人而異。

誰(shuí)最容易出現(xiàn)青色黑眼圈?

◎懼冷癥體質(zhì)、血液循環(huán)不佳的人;

◎運(yùn)動(dòng)不足、整天坐著不動(dòng)的人;

◎睡眠不足、生活作息不規(guī)律的人。

　應(yīng)對(duì)方法：動(dòng)作解決，冷熱交替促循環(huán)

交替使用冷熱毛巾貼敷眼睛可促進(jìn)血液循環(huán)，緊急解決青色黑眼圈問(wèn)題。

準(zhǔn)備的物品：臉盆、微波爐、保鮮膜、兩條毛巾。

1、在臉盆內(nèi)倒入冷水，再加入冰塊，再將毛巾浸泡1分鐘左右制成冰毛巾(若沒(méi)有冰塊可用冰水代替)。

2、毛巾變冷后擰去水分，但注意不要擰得太干，否則毛巾會(huì)無(wú)法保持溫度。

3、將另一條毛巾完全浸濕后，用保鮮膜包好放進(jìn)微波爐里加熱大約1分鐘備用。

4、仰頭，將冰毛巾折疊敷在眼睛上，直到覺(jué)得脖子累時(shí)停止。

5、此時(shí)換熱毛巾敷眼睛，冷熱交替讓血液循環(huán)更佳。記住，必須冷熱敷交替做5次。

注意!熱敷可別燙傷肌膚!在熱敷時(shí)，務(wù)必注意熱毛巾的溫度不超過(guò)42℃，否則會(huì)加快肌膚老化!