隨著年齡的增長，唾液的分泌量減少，對口腔的機械沖洗作用及自潔作用也在減弱，如果不保持良好的口腔衛(wèi)生，往往容易引起牙齦炎、牙周炎和口臭。那么，老年人口腔保健需要注意什么呢?

1.刷牙 每天早晚刷牙，如果有條件，每頓飯后刷牙。

2.要選擇保健牙刷和適宜的牙膏 保健牙刷用優(yōu)質(zhì)尼龍絲有利于清潔牙齒，同時又容易保持刷毛干燥。保健牙刷刷頭大小適宜，可以進入到口腔內(nèi)各個部位，清潔每個牙齒。試驗證明含氟牙膏對老年人的根面齲也有預(yù)防作用，因此，老年人應(yīng)長期使用含氟牙膏。敏感牙齒，選用脫敏牙膏。

3.正確刷牙 目前，大多數(shù)醫(yī)生認為，比較合理的刷牙方法是巴氏刷牙方法，也就是水平顫動法。洗刷牙齒唇舌面時，刷毛與牙面呈45度角，刷毛頭指向牙根方向，使刷毛進入溝和鄰間區(qū)。部分刷毛壓于緣上原地顫動。這種刷牙方法不但能夠?qū)⒀例X縫隙和鄰間區(qū)的軟垢清潔掉，還可以起到按摩牙齦的作用。

4.適當選用牙簽和牙線 牙簽和牙線可以清除牙齒間隙殘留的軟垢和食物殘渣。牙簽適于牙齦萎縮和牙間存在空隙時使用，如果牙齦未萎縮，則選用牙線清潔牙齒鄰面。使用牙線時注意牙線要順著牙縫的方向進入牙齒鄰面，用力不要過錳以免損傷牙齦組織。

　　TIPS:養(yǎng)成良好的生活習慣預(yù)防口腔癌

口腔癌的高發(fā)年齡在40至60歲之間，要養(yǎng)成良好生活習慣，平衡飲食，避免不良刺激，保持良好的口腔衛(wèi)生。醫(yī)生建議每半年或一年定期進行一次口腔檢查，可以達到預(yù)防口腔疾病發(fā)生的目的。