乳頭凹陷在日常生活中的預(yù)防有以下5個(gè)方面。

乳頭凹陷應(yīng)從少女時(shí)期抓起：凡是母親、姨媽等親屬中的女性有乳頭凹陷者，應(yīng)作為預(yù)防的重點(diǎn)對(duì)象。

　　經(jīng)常牽拉：少女時(shí)期是乳房發(fā)育的重要時(shí)期，也是糾正乳頭凹陷的重要時(shí)期。經(jīng)常牽拉乳頭，可以使雙乳突出、周圍皮膚支撐力增大，起到“定型”作用。自行牽拉效果不明顯時(shí)，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院找大夫咨詢，以學(xué)會(huì)運(yùn)用乳頭凹陷矯正器來治療。對(duì)于矯正無效者，還可以通過手術(shù)的辦法進(jìn)行矯正。手術(shù)簡便易行，沒有多大痛苦，門診即可進(jìn)行。

　注重衣著：貼身內(nèi)衣應(yīng)穿棉制品，并經(jīng)常換洗。乳頭如有發(fā)紅、裂口的跡象時(shí)，內(nèi)衣應(yīng)進(jìn)行蒸煮消毒，以防引起感染。少女使用乳罩不可過早，開始佩戴乳罩的年齡一般為16- 17歲。

　防止擠壓：內(nèi)衣、乳罩大小合適，不可過緊，對(duì)于乳房較大的少女，更應(yīng)注意內(nèi)衣、乳罩的寬松。對(duì)于有俯臥習(xí)慣的少女，則要及時(shí)糾正，防止乳頭遭受擠壓，以免加重乳頭凹陷的程度。

　　呵護(hù)乳頭：患乳頭凹陷的產(chǎn)婦分娩后，應(yīng)特別關(guān)照乳頭的保健和衛(wèi)生。乳頭有輕度凹陷者，適當(dāng)增加?jì)雰旱奈贝螖?shù)，同時(shí)注重保護(hù)乳頭，注意哺乳后清洗，謹(jǐn)防感染。一旦發(fā)生乳頭紅腫，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院診治，防止形成乳腺炎。