瘦腹部的話可以采用一些按摩手法，既不用去醫(yī)院，方法又簡便，因此得到了大多數(shù)人的喜愛。那么你知道瘦腹部的方法一般都有什么嗎?這是人們詢問的比較多的，下面就讓專家為您詳細解說下吧。

瘦腹部的方法包括以下幾點：

1、手掌劃圈輕摩腹

方法：雙手伸直，互相交疊擺在肚臍上，大拇指交叉，掌心對準肚臍，男左手在下、女右手在下。這種瘦腹部的方法還包括稍稍吸氣后收小腹，雙手順時針揉36圈，可以幫助腸胃蠕動，摩擦時會感覺到手掌和腹部微熱。

2、丹田小腹神闕穴

方法：手指自然放松張開，輕輕拍打自己小腹最肥胖的地方。輕柔地拍，就像吃飽飯拍嬰兒的背部一樣。然后大拇指先往手心內(nèi)收，其余四指握拳，稱為空拳，用空拳輕輕拍打小腹最肥胖的地方，空掌拍法效果更好更深入，但拳心有空氣振動所以不會受傷，這是有效的瘦腹部的方法。

3、龍爪初探去油脂

方法：雙手微微張開如龍爪狀，輕輕揉捏自己小腹最肥胖的區(qū)域。小腹右上方是肝膽、脾，胃居于小腹中間;揉捏肝膽去脂肪、揉捏脾胃去肥肉。這同樣屬于瘦腹部的方法。根據(jù)中國傳統(tǒng)醫(yī)學，揉捏動作比拍打更加細致，揉捏時若感到疼痛，代表肝臟本身功能不好，此時盡量小力，不可愈痛愈大力反而造成傷害。如果輕輕一碰就會疼痛是一個警訊，要馬上看醫(yī)生。

以上就是專家對于瘦腹部的方法為大家作出的解釋，堅持下來的話，腹部會明顯的瘦下來。專家提醒，如果您在分不清病種的情況下，最好的辦法就是去醫(yī)院進行檢查，不要按自己的意思亂吃藥，讓病情惡化或者引發(fā)其它疾病。