瘦身方法一直都是廣大愛美女性關注的熱點，但是很多瘦身方法對身體都有很大的傷害。下面，告訴大家?guī)追N絕對不能用的瘦身方法。

瘦身方法之只吃水果，不吃正餐減肥法：

傷身程度：★★★★★

在減肥論壇上曾經(jīng)看到，一名叫小白的網(wǎng)友就嘗試了熱炒的“三日蘋果減肥法”。小白在她bbs里寫道：“我在3天時間內堅持了這種‘只吃蘋果、不吃正餐’的節(jié)食方式，一共減輕了3公斤;待恢復飲食后，反彈了1公斤?！彼硎?，下次準備堅持10天，以求更好的減重效果。

效果：小白從55多公斤降至31公斤，瘦到皮包骨。整個減肥中，小花她不斷以催吐方式控制食量，導致胃酸侵蝕掉她的牙齒，就醫(yī)時，她的牙齒已全部掉光。

副作用：這場“自殘”減肥記，讓她齒脫、發(fā)掉、瘦到皮包骨，甚至為此休學。

2、嘔吐減肥法：頭號極刑減肥!

傷身程度：★★★★★

日本影星當年就是用此法減肥，導致患上厭食癥，后經(jīng)多年醫(yī)治痊愈。

方法：根據(jù)“吃了等于沒吃”的原理推想出來，先要吃得九至十成飽，然后“摳”喉將剛吃下的東西吐出來。食物沒有消化，身體自然無法攝取營養(yǎng)，于是便會瘦。

這個瘦身方法的效果：有人一個月瘦5公斤，但是因為胃酸傷及喉嚨和牙齒令人身體不適，更會導致皮膚也變得粗糙。

副作用：如果養(yǎng)成想吐便吐的習慣，極有可能導致貪食癥、厭食癥的病況，是極危險的減肥法。 在這里要提醒親們，千萬不要盡信偏方，不然會造成很大健康的危害哦。

通過上面的介紹，相信大家已經(jīng)認識了這些不能用的瘦身方法了。另外，若您對瘦身方法還有什么疑問，請咨詢在線專家!