很多愛美的MM們都想擁有一張自然的瘦臉，可是如果原本不是瘦臉的MM們?cè)撛趺崔k呢?其實(shí)，我們可以通過平時(shí)的食物來改善自己胖臉。那么，哪些是瘦臉食物呢?下面是對(duì)瘦臉食物的介紹。

下面是具體的瘦臉食物的介紹。

　1、胡蘿卜：紅蘿卜具有小臉功效，每天早上喝一杯現(xiàn)榨的蜂蜜紅蘿卜汁，養(yǎng)顏又美容哦。

胡蘿卜富含維生素，可刺激皮膚的新陳代謝，增進(jìn)血液循環(huán)，從而使皮膚細(xì)嫩光滑，膚色紅潤，對(duì)美容健膚有獨(dú)到的作用。同時(shí)，胡蘿卜也適宜于皮膚干燥、粗糙等肌膚問題。

　　2、菠菜：小小一把的菠菜就含有豐富的鉀及維他命A和維他命C，但是必須特別注意烹調(diào)方式，因?yàn)椴げ耸窍喈?dāng)容易流失營養(yǎng)的食材。

比外，菠菜中還含有大量的β胡蘿卜素和鐵，也是維生素B6、葉酸、鐵和鉀的極佳來源。其中豐富的鐵對(duì)缺鐵性貧血有改善作用，能令人面色紅潤，光彩照人，因此被推崇為養(yǎng)顏佳品。

　3、豆苗：綠油油的豆苗菜含有相當(dāng)豐富的營養(yǎng)，其中當(dāng)然少不了有利消除水腫的鉀，而且豆苗菜也可以強(qiáng)化咀嚼效果，是兼具營養(yǎng)價(jià)值及促進(jìn)口腔活動(dòng)的優(yōu)質(zhì)食品。

你還可以試一下將豆苗磨碎而涂在皮膚上，即可去掉肌膚上的油脂，使肌膚光滑，又可防止夏季陽光之曬黑。

　4、芹菜：和以上食物一樣， 芹菜具有營養(yǎng)價(jià)值及促進(jìn)口腔活動(dòng)的功能，不論拿來作為食材，或是在夏天，最順口、簡單的生吃。

芹菜還是女人的閨蜜呢， 芹菜含鐵量較高，能補(bǔ)充婦女經(jīng)血的損失，食之能避免皮膚蒼白、干燥、面色無華，而且可使目光有神，頭發(fā)黑亮。

以上是對(duì)瘦臉食物的具體講解，相信大家對(duì)瘦臉食物有一定的了解了。僅供大家參考。如果大家對(duì)瘦臉食物還有什么疑問，請(qǐng)咨詢我們的在線專家，專家會(huì)詳細(xì)解答的。

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