吃了高蛋白粉皮膚癢后吃鋅片通常是可以的，鋅是人類(lèi)身體所需要的微量元素，長(zhǎng)時(shí)間缺鋅會(huì)導(dǎo)致身體免疫力下降。

吃了高蛋白粉皮膚癢，通常是由于過(guò)敏所導(dǎo)致，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下口服撲爾敏片、維生素C、西替利嗪片等藥物緩解，平時(shí)需要注意局部衛(wèi)生，不可以用手用力的抓撓，以免引起感染。在高蛋白等過(guò)敏期間可以適量的補(bǔ)一些鋅，補(bǔ)鋅能夠有效提高智力發(fā)育、身體發(fā)育和提高自身免疫力。

補(bǔ)鋅雖然有很多好處，但是需要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用，以免過(guò)量食用出現(xiàn)乏力、惡心、嘔吐等。蛋白粉和鋅片一起服用時(shí)，中間最好間隔一個(gè)小時(shí)以上，以免對(duì)藥物相互之間吸收造成影響。期間飲食要以清淡為主，平時(shí)也可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\(yùn)動(dòng)，能夠提高身體免疫力和抵抗力。