脖子被曬傷了，通紅、疼痛，建議及時(shí)脫離環(huán)境、局部冷敷、外用藥物，必要時(shí)配合口服抗組胺、糖皮質(zhì)激素類藥物，或到醫(yī)院進(jìn)行救治，具體如下：

1、脫離環(huán)境：脖子被曬傷發(fā)紅、疼痛，考慮和日曬性皮炎有關(guān)，建議及時(shí)轉(zhuǎn)移到陰涼通風(fēng)的環(huán)境使，用冷毛巾或冰袋局部冷敷可以快速降低皮膚溫度，避免日曬性皮炎的癥狀進(jìn)一步加重。

2、外用藥物：皮膚沒有明顯的滲出、破潰，可以使用爐甘石洗劑外用涂抹，有收斂止癢的作用，可以幫助緩解瘙癢。外用糖皮質(zhì)激素類藥物，例如氫化可的松乳膏、地奈德乳膏、糠酸莫米松乳膏，可以快速緩解皮膚炎癥反應(yīng)。

3、口服藥物：可以口服氯雷他定、鹽酸左西替利嗪、鹽酸奧洛他定等，可以減少皮膚組胺的釋放；必要時(shí)給予甲潑尼龍片、潑尼松、地塞米松等藥物進(jìn)行治療。

通過以上處理，癥狀不能緩解或伴隨呼吸困難、喉頭水腫等表現(xiàn)，建議及時(shí)到醫(yī)院就診，請(qǐng)醫(yī)生進(jìn)行處理，避免出現(xiàn)其他危險(xiǎn)的情況。