每一種食物都有著它的價值，我們要做的是把這些價值利用起來，這樣的話才能讓健康伴隨著我們。赤小豆是很常見的一種豆類食材，它的營養(yǎng)物質比較多的呢，你知道吃赤小豆的好處嗎，聽說可以有美容養(yǎng)顏的作用哦，來看看赤小豆的一些介紹吧。

排毒養(yǎng)顏，消斑除瘡:

現(xiàn)代人生活忙碌緊張，加上無形的精神壓力，往往一把無名火氣就容易上升起來，而臉部肌膚也因承受太多的刺激，黑斑、老化等惱人問題，也就一一浮現(xiàn)。赤小豆性涼，且有良好的利水排毒作用，可以消除面部皮膚黃褐斑、青春痘、或痤瘡等。如綠豆5錢、赤小豆(紅豆)5錢、百合5錢用適量清水浸泡半小時，大火煮滾后，改以小火煮到豆熟，食用后可以起到潤膚除斑的作用。曾有一名白癜風患者，每日堅持服食赤豆湯，同時使用赤小豆磨漿涂抹患處，一年之后驚奇地發(fā)現(xiàn)白癜風消失了。赤小豆可以起到美容養(yǎng)顏瘦身的作用，對于去除色斑有好處，還可以起到排毒的作用哦，對于有黃褐斑啊還有青春痘等等的情況有預防的作用，同時也可以有提高體質的作用和效果的呢。

久食瘦人，健美減肥:

對一心想苗條的豐滿女生們來講，赤小豆是最受歡迎的食物，因為它有很好的減肥效果。如唐陳士良在《食性本草》里記載赤小豆“久食瘦人“，證明赤小豆對肥胖癥有肯效果，且研究發(fā)現(xiàn)赤小豆對腿部肥胖者，更有功效。赤小豆的食用方法豐富多彩，可做糧食，也可做副食品，如做粥、做餡、做風味小吃等。吃赤小豆可以有健美減肥的作用，補充豐富的礦物質，對于有肥胖癥的人群來說有調(diào)理的效果。

赤小豆的好處和功效，你都了解了吧，其實赤小豆的好處有很多，可以起到美容養(yǎng)顏的作用，還可以提高體質的呢，對于增強人體的免疫力有好處，日常生活中，這樣的食物可以經(jīng)常吃，對保健養(yǎng)生有一定的效果。