擁有能彈出水的皮膚是每個(gè)女性朋友夢(mèng)寐以求的事情，然而事實(shí)卻不是這樣的。有很多的女性朋友很多方面都很光彩奪人，唯一的不足就是沒有光彩奪人的皮膚，所以美白就成了她們的使命。僅僅化裝品有美白作用嗎?內(nèi)調(diào)是否有美白作用呢?

步驟/方法：

1大家都知道西紅柿含有大量的維生素C，可以抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而達(dá)到讓皮膚白嫩，黑斑消退的效果。所以吃飯前食用一個(gè)西紅柿，勝過做一個(gè)禮拜的美白面膜，既能美白肌膚，也可以讓人健康美麗。

2櫻桃是一種美容水果也是眾所周知的，同樣它也可以抵御黑色素的產(chǎn)生。新鮮的櫻桃含有大量的蛋白質(zhì)，鐵等營養(yǎng)元素，而鐵是血液中血紅素的重要成分，血液充足肌膚也就自然而然的白里透紅了，讓皮膚真正的細(xì)膩有彈力。

3生活中可以每周吃一次海帶豬蹄湯，因?yàn)樨i蹄里含有大量的膠原蛋白，對(duì)于恢復(fù)皮膚的活力，有著很大的作用，而海帶中含有較高的鋅元素，可以減輕毛囊皮脂腺導(dǎo)管口的角化，有利于毛孔的通暢，減少肌膚角質(zhì)的積累，使得皮膚年輕白皙。

化妝品有美白作用我們是不能否認(rèn)的，然而是藥三分毒，化妝品對(duì)我們的皮膚是有副作用的，所以我們應(yīng)盡量的少用些化妝品。美白的方法不僅僅只是使用化妝品一種，我們可以采用內(nèi)調(diào)的方法，也就是我們通過吃適合于自己的食物，注意自己的飲食。