西葫蘆和番茄能改善皮膚暗沉
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皮膚問(wèn)題一直是人們所關(guān)注的焦點(diǎn),因?yàn)槟挲g從臉部的肌膚和氣色中就可以顯現(xiàn)的出來(lái),所以想要美麗,想要改善皮膚暗沉等情況,應(yīng)該從食物中獲得,那么如何改善呢,推薦兩款食材。
西葫蘆--一掃減肥后的暗黃面色
這種平淡無(wú)奇的廉價(jià)蔬菜,其營(yíng)養(yǎng)可一點(diǎn)都不廉價(jià)呢。西葫蘆含有較多的維生素C、葡萄糖等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),尤其是鈣的含量極高。而且,西葫蘆富含水分,有潤(rùn)澤肌膚的作用。

補(bǔ)充建議:西葫蘆不宜生吃,烹調(diào)時(shí)不宜煮得太爛,以免營(yíng)養(yǎng)損失。西葫蘆性寒,脾胃虛寒的人應(yīng)少吃。在食用的時(shí)候要注意合理的搭配,西葫蘆是屬于寒性的食物,所以對(duì)于脾胃不好虛弱的人群來(lái)說(shuō)還是少吃比較好,注意攝入的量,它可以有潤(rùn)澤肌膚的作用。
番茄--維持皮膚彈性和水分

和西葫蘆一樣,番茄也是水嫩美人的最?lèi)?ài),鮮番茄和番茄汁水分含量高達(dá)94%.番茄中豐富的番茄紅素對(duì)心血管具有保護(hù)作用,能減少心臟病發(fā)作。番茄中的尼克酸,能維持胃液的正常分泌,促進(jìn)紅血球的形成,有利于保持血管壁的彈性和保護(hù)皮膚。而且還可以有豐富的維生素和礦物質(zhì),對(duì)于保持皮膚光澤有幫助。
關(guān)于可以改善皮膚暗沉的幾種食材,上面已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了,從上面的這些可以看出的是西葫蘆和番茄對(duì)于美容肌膚,提亮膚色是有很大的幫助的,大家不妨試試吧。
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