如果腎臟功能不好，那么就會出現(xiàn)腎虧和腎虛的現(xiàn)象，雖然我們都知道腎功能也就代表男性功能，但是其實女人也是會出現(xiàn)腎虧的現(xiàn)象的。腎虛的女人就會經(jīng)常四肢無力、全身癱軟、睡覺的時候出虛汗、睡眠質(zhì)量差，而且還會出現(xiàn)性欲降低和體弱頭暈的現(xiàn)象。那么女人到底應(yīng)該如何進行補腎呢?

杜仲黨參乳鴿湯

功效:此湯補腎壯陽、強健筋骨。杜仲溫、辛甘、可以強身、補肝腎、鎮(zhèn)痛、安胎，對于精力不濟、腿足痙攣、流產(chǎn)、高血壓等療效。

原料:乳鴿、杜仲、北芪、黨參、老姜

調(diào)料:鹽

做法:

1、乳鴿宰殺收拾干凈，沸水焯過。

2、杜仲、北芪、黨參洗凈;老姜洗凈切片備用。

3、將乳鴿、杜仲、北芪、黨參、老姜放入開水鍋中，大火煮沸后改小火煮約3小時，加鹽調(diào)味即可。

適宜季節(jié):四季

蓯蓉寄生羊肉湯

材料:

肉蓯蓉15克、桑寄生15克、羊肉500克、鹽2克。

做法:

羊肉切小塊，放入沸水中焯燙，撈起，然后與肉蓯蓉、桑寄生盛入鍋內(nèi)，加1800毫升水以大火煮開，再轉(zhuǎn)小火續(xù)煮50分鐘，起鍋前加鹽調(diào)味即可。

功效:

具有較好的滋陽補氣作用，但注意吃完羊肉后不宜喝茶，否則容易便秘。

川牛膝燉豬蹄

功效:川牛膝宣散降泄、具有活血通經(jīng)、祛風(fēng)除濕、補肝補腎、強筋健骨、通利關(guān)節(jié)、利尿通淋的功效。豬蹄性平、味甘咸，具有補虛弱、填腎精、健腰膝等功能。川牛膝與豬蹄同燉、補腎強身的功效更為顯著。

原料:川牛膝、豬蹄、黃酒

調(diào)料:鹽、味精、胡椒粉

做法:

豬蹄刮凈去毛。剖開兩邊后切成數(shù)小塊，

與牛膝一起放入大燉盅內(nèi)，加水500毫升，隔水燉至豬蹄熟爛，去牛膝，余下豬蹄肉和湯食用。

適宜季節(jié):四季

上文中介紹了一些可以補腎美容的調(diào)理方法，如果出現(xiàn)了腎虛的表現(xiàn)的人，是可以按照文章中介紹的這些方法進行調(diào)理的。主要就是介紹了飲食調(diào)理的方法，通過藥膳的方法進行調(diào)理。當(dāng)然在進行藥物或者食物調(diào)理的時候，也要注意多進行一些運動也是可以補腎益氣的。