事實上，減肥和美容最重要的不是使用各種減肥產(chǎn)品或美容產(chǎn)品。我們應(yīng)該選擇最自然的飲食來調(diào)節(jié)。其中，冬瓜是一個不錯的選擇。古人一直擅長用冬瓜減肥和美容。以下是一些常用的減肥和美容方法。

內(nèi)服-冬瓜湯:冬瓜切塊，可與多種食物配伍煮湯。用紅豆煮湯可以治療各種水腫，利水減肥。加入適量切片的絲瓜，5克白菊花，5克黑木耳煮湯。經(jīng)常吃可以防止面部斑點。

冬瓜肉湯：可用新鮮冬瓜肉煮湯；或?qū)⒍先鈺窀蓚溆茫刻旒鍦?，利尿、消腫、減肥。

冬瓜仁：冬瓜仁適量，煮沸后取出曬干，重復(fù)三次，將清酒浸泡一天，然后曬干碎，每天一勺，可悅澤明目。外用-冬瓜洗面藥:冬瓜1。去青皮切片，用酒750毫升，水500毫升，一起煮，用布濾渣，煮500克，再煮，儲存在瓷器備用中。使用時加水調(diào)和，涂抹面部，然后用手掌摩擦面部，用清水沖洗。治療面部不潔，黑暗失色。

冬瓜仁洗面:將冬瓜仁曬干，研究細碎。每天晚上睡覺時，取適量與水混合，涂抹面部，消除色斑，滋潤皮膚。

冬瓜仁面脂:將冬瓜仁曬干，研究細粉，用豬油等量調(diào)和微火煮膏。每天早晚涂抹面部和手部，可以滋潤面部和手部皮膚，防皺美白。

冬瓜在減肥美容方面有很好的效果，也是很多朋友喜歡的食物，所以用冬瓜減肥美容可以說是一舉兩得。

冬瓜肉敷面：取新鮮冬瓜肉去籽，搗成糊狀直接敷面。每周1~2次，每次15分鐘，具有抗皺、祛斑的功效。