缺水的肌膚不光會(huì)使肌膚顯得粗糙，影響肌膚美觀，而且還會(huì)導(dǎo)致肌膚抵抗力的下降，使肌膚更加容易受到傷害。想要避免這種情況的出現(xiàn)，我們?cè)谌粘５募∧w護(hù)理中一定要注意做好肌膚補(bǔ)水，保持肌膚水嫩狀態(tài)。

首先應(yīng)當(dāng)多喝水

保持身體水分的充足，以免肌膚在進(jìn)行新陳代謝時(shí)無(wú)法得到足夠的水分補(bǔ)充而導(dǎo)致肌膚出現(xiàn)缺水的情況。

其次還要注意保持充足的睡眠

在睡眠狀態(tài)下肌膚進(jìn)行新陳代謝的活動(dòng)最為旺盛，如果不能保證睡眠的充足，肌膚不光會(huì)顯得疲憊不堪，而且還會(huì)使肌膚的水分無(wú)法得到有效的補(bǔ)充，使肌膚更容易出現(xiàn)干燥的情況。

第三是學(xué)會(huì)正確的選擇補(bǔ)水產(chǎn)品

在冬季造成肌膚缺水的原因主要是干燥的空氣環(huán)境，這一點(diǎn)與夏季的高溫是截然相反的，因此在肌膚補(bǔ)水產(chǎn)品的選擇上也有著很大的區(qū)別。冬季如果想要做好肌膚的補(bǔ)水工作，我們應(yīng)當(dāng)使用著重深層補(bǔ)水保濕的護(hù)膚產(chǎn)品，以保證肌膚長(zhǎng)時(shí)間的水嫩。

第四是注意飲食方面的合理搭配

在飲食的選擇上可以多吃一些富含維生素和水分的水果蔬菜來(lái)補(bǔ)充身體的營(yíng)養(yǎng)平衡，盡量的避免使用辛辣、油膩的食物。

最后還應(yīng)當(dāng)注意在日常的生活中多加鍛煉身體

除了能夠增強(qiáng)自身的抵抗力外，還能夠加速自身的血液循環(huán)，是新陳代謝更為的旺盛，對(duì)于保護(hù)肌膚健康，預(yù)防皮膚干燥也有著很大的幫助。

注意事項(xiàng)

達(dá)人對(duì)于護(hù)膚品的選擇自然不在話下，但對(duì)于懶MM，或者是菜鳥(niǎo)級(jí)的女生來(lái)說(shuō)，冬天如何選擇既足夠水潤(rùn)又不會(huì)油膩的產(chǎn)品，絕對(duì)是件頭疼的事。教給大家一種方法，選擇保濕效果好的產(chǎn)品時(shí)，可以看它的主要成分。例如銀杏葉。銀杏葉中含黃酮甙、氨基酸、膠原蛋白成分能夠保持皮膚潤(rùn)澤度，同時(shí)它還具有很好的抗氧化成分，有效防止膠原蛋白流失。