對于愛美的MM來說，美白護膚可是一輩子的事業(yè)，但美白護膚也并非如你想象的那般復(fù)雜。從生活的細微之處入手，用最簡單的方法，白皙嬌嫩的肌膚也可以不請自來。下面就讓專家為你介紹幾個美白護膚的小細節(jié)吧!

　　1.時刻補水

　　缺少水分的肌膚就會顯得干燥、暗沉，沒有光澤，所以需要時刻給肌膚補足水分。別忘了從早上開始就喝水，每天至少保持八杯的飲水量，這樣才能滋養(yǎng)肌膚，使皮膚持久保濕盈潤。

　　2.按摩保養(yǎng)

　　按摩可以為皮膚提供氧氣，增強肌膚的活力。適度的揉捏還可以促進血液的循環(huán)，改善不均的肌膚，提升肌膚的亮色。

　　3.定期運動

　　運動可以促進血液的循環(huán)，幫助細胞的新生，不僅可以強身健體，而且還能增強肌膚的抵抗力，延緩肌膚衰老和皺紋的產(chǎn)生。一周一次的運動是最基本的要求。

　　4.親近水果蔬菜

　　辛辣的食物會使水分大量流失，致使肌膚更干燥，而多吃水果蔬菜能夠補充身體的維生素和纖維質(zhì)，還能刺激腸胃排便，減少宿便毒素干擾。

　　5.充足睡眠

　　睡覺可以美容，但經(jīng)常熬夜者再來補覺，效果就完全不一樣了。因此要調(diào)整好作息習(xí)慣，抓住養(yǎng)顏美容的黃金睡眠時間，提高睡眠的質(zhì)量，讓肌膚也能得到定時休息。

　　6.定期去角質(zhì)

　　肌膚需要定期去角質(zhì)，應(yīng)盡量使用低刺激性的收斂水，用化妝綿蘸取化妝水，以打圈的方法擦拭面部，輕輕的按摩數(shù)分鐘后再用水洗凈，去角質(zhì)的同時還可收斂毛孔。