美腿秘訣 讓你告別水腫與贅肉
東方女性最煩惱的就是下半身肥胖的問題,小編請教美容達(dá)人神奇的瘦腿小秘訣,在炎炎的夏日即將到來的同時(shí),讓你100%自信地展現(xiàn)迷你裙、小熱褲的美麗雙腿!大家一起來看一下吧!

向水腫、贅肉Say Bye Bye!
1.簡單輕松的運(yùn)動(dòng)才能夠持之以恒! 千萬不要選擇艱澀的運(yùn)動(dòng),恐怕只做一天就會(huì)讓你信心喪失。挑選簡單輕松的運(yùn)動(dòng),才能夠持之以恒!
2.每周一次去角質(zhì)天天保濕滋潤! 只有腿型美是不夠的,肌肉也要滑嫩才行。每周一次清除老舊角質(zhì),別忘了要為雙腿擦保養(yǎng)品。
3.讓自己成為選鞋最佳達(dá)人! 一定要穿合腳鞋,否則會(huì)衍生很多問題。與自己的雙腳對話,了解其特質(zhì),選擇最合適的鞋子。
準(zhǔn)備操:骨盆操是基本的美腿操! 只要一星期就能讓腿部線條變美,神奇瘦腿操讓你有自信地穿上迷你裙!
1.運(yùn)動(dòng)大腿與臀部之間的肌肉 身體平躺后,先將雙腳弓起,再將右腳抬起至胸前靠攏。
2.大腿內(nèi)側(cè)的肌肉,要靠伸展才可以運(yùn)動(dòng)到 做完步驟1的動(dòng)作之后,恢復(fù)雙腳弓起的姿勢,再將右腳往地板的方向平壓伸展。
3.接著伸展屁股的肌肉 將右腳往另一個(gè)方向向地板方向平壓,左手可以加以幫助,如此就可以伸展下半身的肌肉。
4.開始伸展小腿的肌肉 身體趴在地板上,雙手向前伸直,首張朝下,雙腳向臀部的方向彎曲。
以上是專家介紹的瘦腿的秘訣,看了以上文章,我相信您已經(jīng)有所了解,那就趕快行動(dòng)吧,為夏天而顯示你那雙迷人的大腿吧,祝您瘦腿成功!
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