很多人都知道，睡前喝一小杯紅酒能行血美膚助睡眠。而近日，喝紅酒減肥的說法也在網(wǎng)上流傳開來，到底這是不是真的呢。是的，紅酒的確具有減肥的功效，如果搭配奶酪一起食用的話，效果會更好。很多人都知道，睡前喝一小杯紅酒能助睡眠。此外，喝紅酒還能達到減肥的目的。紅酒之所以能減肥，有下面這四個理由。

　　1、紅酒含有豐富的維生素C、E及胡蘿卜素，具有很強的抗氧化能力，能提高新陳代謝，促進脂肪燃燒。

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　　2、紅酒能放慢用餐速度。一邊用餐一邊喝紅酒，這樣用餐的速度就會大大降低，能夠提早刺激腦的飽食中樞，讓胃部接收到飽食訊號，這樣就不會吃進太多的食物。

　　3、紅酒能使血液中的酒精濃度緩慢升高，有助于解除壓力，抑制壓力性的暴飲暴食。當(dāng)然，不能一次性喝太多。

　　4、紅酒含有豐富的鐵質(zhì)，加上酒精本身具有活血暖身的作用，因此喝紅酒能改善貧血，并有效減少體內(nèi)水分囤積，對浮腫性肥胖者有很大的幫助。

　　要讓紅酒充分發(fā)揮其瘦身的效果，最好是在睡前飲用。因為，含有少量酒精的紅酒可以促進睡眠，更能緩慢升高身體的溫度，讓原本新陳代謝緩慢的夜晚也能參與脂肪的燃燒代謝。另外，紅酒所含的葡萄多分還能舒緩身體壓力，抑制壓力性暴飲暴食。

　　奶酪紅酒減肥法

　　紅酒和奶酪搭配在一起，能收到更加明顯的減肥效果。因為奶酪的成分和母乳比例接近，它的鈣質(zhì)容易被人體吸收，而鈣質(zhì)對促進脂肪燃燒有很大的幫助。另外，奶酪含有蛋白質(zhì)和脂質(zhì)，紅酒含有酒精，都具有產(chǎn)熱作用，能加快脂肪燃燒。一般來說，睡前喝一小杯紅酒，再配上1-2片奶酪即可。

　　紅酒減肥注意事項

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　　如果你想通過喝紅酒達到減肥的目的，那么就要選擇純正的紅酒。如果你買到的紅酒不是真正的葡萄酒，而是用多種原料調(diào)配、勾兌而成的，那么它所含的熱量就比較高，容易導(dǎo)致發(fā)胖。另外，每次飲用不宜超過100毫升。