今天小編就和大家說一說秋季皮膚缺水的問題，到底是什么原因造成我們的秋季皮膚缺水？到秋天后人們肌膚變得非常干燥缺水，很多人感到奇怪為何到秋天肌膚更容易缺水，我們來具體了解秋季皮膚為什么容易缺水的原因吧。

　　秋季皮膚為什么容易缺水

　　1、秋季皮膚為什么容易缺水：過度清潔

　　秋季干燥的原因除了天氣本身干燥之外，大多數(shù)是因?yàn)檫^度清潔。大家出于健康原理，都會(huì)選擇多次洗臉洗手，皂液和水都會(huì)引發(fā)肌膚干燥。

　　專家建議洗澡洗臉時(shí)最好選擇滋潤保濕類型的浴液，一定要在洗澡后使用潤膚乳液。熱水洗澡也可能讓你的肌膚干燥，降低水的溫度，洗澡時(shí)間減短，洗澡后使用潤膚油。

　　2、秋季皮膚為什么容易缺水：血液不暢

　　血液和淋巴的不暢通，是造成肌膚干燥的主要原因。身體變冷后，隨之血液和淋巴的流通也變得不暢通，這個(gè)時(shí)候全身新陳代謝變得混亂，導(dǎo)致血液回轉(zhuǎn)不暢通，健康的肌膚就會(huì)進(jìn)入惡性循環(huán)的狀態(tài)，所以肌膚就會(huì)變得粗糙，并且接受不了外界的養(yǎng)分，出現(xiàn)干燥脫皮等現(xiàn)象。

　　3、秋季皮膚為什么容易缺水：新陳代謝減慢

　　秋季季節(jié)氣候不穩(wěn)定，早晚氣溫偏涼，讓身體新陳代謝的速度減慢下來，血液流動(dòng)也隨之減慢，帶給皮膚表層的水分就自然減少。

　　4、秋季皮膚為什么容易缺水：皮脂膜生成速度減慢

　　皮脂膜是皮膚的天然保護(hù)膜，幫助肌膚鎖住水分和抵御外界侵害。秋天早晚低溫會(huì)讓皮脂膜的生成速度放慢，導(dǎo)致肌膚鎖水能力變差。

　　5、秋季皮膚為什么容易缺水：角質(zhì)層缺水

　　空氣中的濕度下降，水分自然會(huì)減少，這時(shí)干性或極干性肌膚馬上會(huì)明顯感覺到肌膚的表層已經(jīng)缺水。

　　秋季皮膚缺水有哪些癥狀

　　1、脫皮

　　在皮膚缺水的癥狀中，脫皮是妹子們最常見的。很多妹子認(rèn)為只有等到皮膚脫皮的時(shí)候，才認(rèn)為是皮膚缺水了。其實(shí)脫皮是皮膚嚴(yán)重缺水的癥狀，皮膚缺水導(dǎo)致脫皮是因?yàn)槟樕辖琴|(zhì)層干燥脫落，從而引起死皮或者是皮屑。

　　2、緊繃干癢

　　皮膚緊繃是皮膚缺水的癥狀，皮膚緊繃是因?yàn)槠つw長期處于卻說或者間歇性缺水引起的。臉上的皮膚細(xì)胞得不到充足的水分，就會(huì)出現(xiàn)皮膚皮膚緊繃、干癢的癥狀。

　　3、皮膚暗黃

　　皮膚暗黃也是皮膚缺水的癥狀，這是因?yàn)槠つw缺水會(huì)引起皮膚細(xì)胞老化，新生的皮膚皮膚細(xì)胞容易撕去，皮膚沒有修復(fù)的功能從而導(dǎo)致皮膚暗黃不通透，也就是所看到的皮膚沒有光澤的情況。

　　4、毛孔粗大

　　毛孔粗大是皮膚缺水的癥狀，這是因?yàn)槠つw缺水會(huì)導(dǎo)致臉上角質(zhì)不能夠正常的代謝，毛囊及皮脂腺管口堆積過多的角質(zhì)，從而使得皮膚變得粗糙，皮膚粗糙容易造成毛孔堵塞，從而造成毛孔粗大。

　　秋季皮膚缺水吃什么食物好

　　1、胡蘿卜

　　在秋天皮膚很干的時(shí)候應(yīng)該多吃胡蘿卜，因?yàn)楹}卜可以有效滋潤皮膚，從而不會(huì)出現(xiàn)皮膚干燥的問題。這是因?yàn)楹}卜中含有豐富的β-胡蘿卜素，它在小腸內(nèi)可以轉(zhuǎn)化成維生素A。維生素A對(duì)皮膚的表皮層有保護(hù)作用，可使人的皮膚柔潤、光澤、有彈性，因此又被稱為美容維生素。

　　2、山藥

　　山藥味甘而性平，能益腎氣、健脾胃、止泄瀉、化痰涎、潤皮毛。含有大量淀粉及蛋白質(zhì)、維生素B、維生素C、維生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸等。其中的薯蕷皂成份是合成女性荷爾蒙的先驅(qū)物質(zhì)，所以能滋陰補(bǔ)陽、增強(qiáng)新陳代謝、滋養(yǎng)皮膚毛發(fā)。

　　3、西蘭花

　　西蘭花含蛋白質(zhì)、糖、脂肪、維生素和胡蘿卜素，營養(yǎng)成份位居同類蔬菜之首，被譽(yù)為蔬菜皇冠。西蘭花能增強(qiáng)皮膚的抗損傷能力、有助于保持皮膚彈性。

　　現(xiàn)在這個(gè)季節(jié)，女性朋友一定要注意多補(bǔ)水，飲食補(bǔ)水只是一個(gè)很小的方面。我們也要進(jìn)行一些外部的補(bǔ)水。每天晚上敷一敷補(bǔ)水的面膜，洗完澡以后一定要記得抹身體乳，這是一個(gè)非常重要的步驟。