由于現(xiàn)在生活壓力較大，女性的休息時(shí)間不規(guī)律，引起許多皮膚問題，如皮膚干燥等等。肌膚缺少水分是很難受的，它會(huì)讓你感到皮膚緊繃。那么，你的皮膚缺水了嗎？下面將帶大家了解一下皮膚缺水的表現(xiàn)及如何給肌膚補(bǔ)水，保持滑嫩美肌。

皮膚缺水的表現(xiàn)：

1.脫皮：臉上角質(zhì)層干燥，引起死皮或者皮屑脫落。有人認(rèn)為皮膚脫皮時(shí)就是皮膚缺水，但是脫皮已經(jīng)是皮膚嚴(yán)重缺水的表現(xiàn)了。所以，已經(jīng)出現(xiàn)脫皮狀況的女生要注意了，你的皮膚已經(jīng)嚴(yán)重缺水了，趕緊補(bǔ)起水來吧。

2.緊繃干癢：由于皮膚長(zhǎng)期處于缺水狀態(tài)或者間歇性缺水導(dǎo)致。因?yàn)槟樕系钠つw細(xì)胞得不到充足的水分，導(dǎo)致皮膚緊繃、干癢。

3.痘?。洪L(zhǎng)痘痘后臉上留下痘印也是皮膚缺水的表現(xiàn)。皮膚缺水導(dǎo)致皮膚水油不平衡，缺水的皮膚新陳代謝功能較差，因此痘痘消掉后容易留下難看的痘印。

4.皮膚暗黃：由于皮膚缺水，皮膚的修復(fù)功能減弱從而導(dǎo)致皮膚暗黃，沒有光澤。

5.過敏、長(zhǎng)脂肪粒：因?yàn)樵谄つw缺水導(dǎo)致皮膚中的毒素沒法排出，毒素過多累積在皮下，導(dǎo)致的皮膚過敏。皮膚缺水也會(huì)降低對(duì)護(hù)膚品的吸收能力，導(dǎo)致護(hù)膚品內(nèi)的部分營(yíng)養(yǎng)成分累積在皮膚的表層，形成脂肪粒。

6.毛孔粗大：因?yàn)槠つw缺水會(huì)導(dǎo)致角質(zhì)不能正常代謝，毛囊堆積過多角質(zhì)，使皮膚變粗糙。皮膚粗糙容易造成毛孔堵塞，造成毛孔粗大。

肌膚補(bǔ)水小妙招：

1.選擇適合肌膚的面霜：干性皮膚缺水可以選用偏油質(zhì)的保濕產(chǎn)品以達(dá)到鎖水保濕效果；油性皮膚可選用清爽的水質(zhì)保濕產(chǎn)品.

2.挑選補(bǔ)水潤(rùn)膚型化妝水：選擇潤(rùn)膚型化妝水，用化妝棉蘸取化妝水輕拍臉部，使其水分和營(yíng)養(yǎng)成分完全被皮膚吸收。

3.飲水：以飲用涼開水效果最佳，因?yàn)闇囟仍?0-25℃的水中溶解在水中的氣體會(huì)比煮沸前減少1/2，分子間隙緊密，此時(shí)與人體內(nèi)的水分子結(jié)構(gòu)很接近，容易滲透到皮膚內(nèi)部，補(bǔ)充水分。

4.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：有些人機(jī)體儲(chǔ)水功能較弱，導(dǎo)致留不住水。儲(chǔ)水功能，主要依賴于由無機(jī)鹽所構(gòu)成的晶體滲透壓和蛋白質(zhì)所構(gòu)成的膠體滲透壓，所以補(bǔ)還要注意配置合理的飲食營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)，多補(bǔ)充含骨膠原、粘多糖、卵磷脂、維生素、礦物質(zhì)豐富的食品，以改善皮膚的營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)皮膚的儲(chǔ)水能力。