夏季，美白是最主要的話題，您知道嗎?其實(shí)只要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，可以讓您的肌膚重現(xiàn)白皙年輕。那么，美白習(xí)慣有哪些呢?下面我們一起來了解。

　　防曬是首要，不論陰晴都要防止紫外線UVB和UVA對(duì)皮膚造成傷害，盡量避免日照強(qiáng)時(shí)出門。擦防曬霜抑制黑色素生成，流汗時(shí)要在擦干汗后補(bǔ)擦防曬霜，遮陽工具隨身攜帶。

　　避免在早上10點(diǎn)至下午2點(diǎn)外出，如果不是一定要外出，避免在早上10點(diǎn)至下午2點(diǎn)出去，因?yàn)榇藭r(shí)陽光中的紫外線最強(qiáng)，對(duì)肌膚的傷害也最厲害。

　　美白要趁早，美白工作需要提早著手，不要等盛夏來臨才采取措施。那么，美白習(xí)慣是什么樣的呢?25歲之前，肌膚具有“可逆性”，即使有黑色素沉著，也可以慢慢白回來，25歲之后，肌膚只能借助美白產(chǎn)品的保養(yǎng)，令肌膚恢復(fù)原有的白皙。

　　并非所有皮膚防日曬的程度都一樣，通常白皙皮膚比深色皮膚更容易被陽光灼傷，依據(jù)自己將在紫外線照射情況下停留時(shí)間的長(zhǎng)短，來選擇相應(yīng)防曬指數(shù)的防曬品。

　　只要從事過戶外活動(dòng)，無論日曬的程度如何，回家后應(yīng)先將全身沖洗干凈，以輕松的動(dòng)作擦拭身體之后，以溫水將泡沫沖洗干凈，再以冷水沖淋，并可抹些身體的護(hù)膚品?；蛴妹戆鶋K，冰鎮(zhèn)在發(fā)熱的肌膚上，減緩燥熱不舒服的感覺。

　　化妝水敷臉，皮膚在紫外線中裸露時(shí)間過長(zhǎng)，會(huì)處于缺水狀態(tài)。美白習(xí)慣是利用化妝棉取充分冷凍過的化妝水在兩腮進(jìn)行5-10分鐘的敷臉，賦予皮膚濕潤(rùn)感和清涼感，這還是范冰冰的美容秘籍呢。

　　維生素?cái)z取對(duì)皮膚至關(guān)重要，尤其是維生素A、C、E等，不僅能調(diào)節(jié)人體機(jī)能和提高免疫力，還能改善皮膚組織，抑制色素沉著，因此多吃富含維生素的水果及蔬菜，如番茄、山楂、橘子、卷心菜等，能為肌膚及時(shí)補(bǔ)充活力。

　　不要攝取含有人工食品添加劑的食物，健康人的內(nèi)臟會(huì)維持代謝正常，讓黑色素順利排出。而食物中過多的人工添加劑會(huì)造成內(nèi)臟的負(fù)擔(dān)，造成黑色素沉淀，形成黑斑、雀斑等。

　　看了這么多，您知道如何美白了嗎?只要養(yǎng)成以上美白習(xí)慣，肌膚就會(huì)慢慢變白啦!