寶寶喝水需注意飲水量、水質(zhì)、溫度及飲用時(shí)機(jī)，避免影響健康發(fā)育。

1、飲水量控制

6個(gè)月以內(nèi)母乳喂養(yǎng)的嬰兒通常無須額外補(bǔ)水，母乳中水分含量可滿足需求。6個(gè)月后添加輔食的寶寶可少量飲水，每日總量不超過120-240毫升。1-3歲幼兒每日飲水量建議為600-900毫升，可分次少量給予，避免一次性過量飲水導(dǎo)致胃腸負(fù)擔(dān)或低鈉血癥。

2、水質(zhì)選擇

應(yīng)使用煮沸后冷卻至適宜溫度的涼白開，避免礦泉水或純凈水。礦泉水中礦物質(zhì)含量可能超過嬰幼兒腎臟代謝能力，純凈水則缺乏必要礦物質(zhì)。自來水需煮沸1-3分鐘以消除氯及微生物，冷卻至40℃以下再飲用。

3、溫度適宜

水溫需保持在35-40℃接近體溫，避免過涼刺激胃腸黏膜或過熱燙傷口腔。可用手腕內(nèi)側(cè)測試水溫，以不燙手為宜。冬季可稍溫?zé)?，夏季可稍涼但不?yīng)低于30℃。奶瓶喂養(yǎng)時(shí)需搖勻后滴在手背確認(rèn)溫度均勻。

4、飲用時(shí)機(jī)

建議在兩餐之間或活動(dòng)后少量補(bǔ)水，避免餐前30分鐘內(nèi)大量飲水影響進(jìn)食。夜間睡眠前1小時(shí)限制飲水量，減少夜醒排尿。發(fā)熱、腹瀉等特殊情況需遵醫(yī)囑調(diào)整補(bǔ)水量，可配合口服補(bǔ)液鹽溶液預(yù)防脫水。

5、器具衛(wèi)生

使用專用學(xué)飲杯或奶瓶，每日徹底清洗消毒。硅膠吸管杯需拆解所有部件刷洗，煮沸消毒3-5分鐘或使用蒸汽消毒柜。避免與成人共用水杯，防止交叉感染。外出時(shí)可攜帶保溫杯裝溫水，避免直接飲用生水。

家長需觀察寶寶排尿情況，正常應(yīng)為淡黃色且每日6-8次。若出現(xiàn)拒水、尿量減少或尿液深黃需警惕脫水。避免添加糖分或果汁，1歲前禁止飲用蜂蜜水以防肉毒桿菌中毒。培養(yǎng)固定飲水習(xí)慣，可選用卡通圖案水杯增加興趣，但不可強(qiáng)迫飲水。如出現(xiàn)持續(xù)拒飲、嘔吐或水腫等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)評(píng)估。