小兒便秘可通過推拿天樞穴、摩腹、推下七節(jié)骨、揉龜尾、清大腸等方式緩解。小兒便秘可能與飲食不當(dāng)、胃腸積熱、脾胃虛弱、氣機(jī)郁滯、津液不足等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為排便困難、大便干結(jié)、腹脹等癥狀。

一、推拿天樞穴

天樞穴位于肚臍旁開兩寸處，屬于足陽(yáng)明胃經(jīng)。用拇指指腹順時(shí)針按揉該穴位，有助于調(diào)節(jié)胃腸功能，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。操作時(shí)力度要輕柔，每次持續(xù)3-5分鐘，每日重復(fù)進(jìn)行。該方法適合因飲食積滯或脾胃虛弱導(dǎo)致的便秘，可配合熱敷增強(qiáng)效果。

二、摩腹

以掌心對(duì)準(zhǔn)肚臍，沿順時(shí)針方向緩慢畫圈按摩腹部。手法需輕緩均勻，范圍覆蓋整個(gè)腹部，每次持續(xù)5-10分鐘。摩腹能直接刺激腸管運(yùn)動(dòng)，緩解因氣機(jī)不暢引起的腹脹便秘。操作前可涂抹少量爽身粉減少摩擦，注意避開飯后1小時(shí)內(nèi)進(jìn)行。

三、推下七節(jié)骨

七節(jié)骨指從第四腰椎至尾骨端的七個(gè)棘突。用拇指橈側(cè)從腰部向尾骨方向直推，重復(fù)50-100次。該手法能疏通督脈氣血，適用于長(zhǎng)期便秘伴有肛門墜脹感的患兒。推拿時(shí)注意保持皮膚濕潤(rùn)，避免過度用力造成皮膚損傷。

四、揉龜尾

龜尾穴位于尾骨尖端下方凹陷處。用中指指端輕柔旋轉(zhuǎn)揉動(dòng)該穴位，每次2-3分鐘。此方法特別適合排便時(shí)肛門緊縮的患兒，能放松肛周肌肉，減輕排便疼痛感。可與推下七節(jié)骨配合操作，增強(qiáng)通便效果。

五、清大腸

沿食指橈側(cè)緣從指根向指尖方向直推，稱為清大腸經(jīng)。每次操作200-300次，頻率約每分鐘150次。該手法可清熱導(dǎo)滯，對(duì)胃腸積熱型便秘效果顯著。推拿時(shí)可使用嬰兒油潤(rùn)滑，注意觀察患兒反應(yīng)，出現(xiàn)皮膚發(fā)紅應(yīng)立即停止。

家長(zhǎng)需注意調(diào)整患兒飲食結(jié)構(gòu)，增加蔬菜水果和適量飲水，培養(yǎng)定時(shí)排便習(xí)慣。推拿宜在餐后1小時(shí)進(jìn)行，每日1-2次，持續(xù)1-2周。若便秘伴隨嘔吐、血便或體重下降，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排除器質(zhì)性疾病。推拿期間可配合腹部保暖，避免生冷食物，適當(dāng)增加爬行等腹部運(yùn)動(dòng)促進(jìn)腸蠕動(dòng)。