嘴唇上容易生皰疹可通過避免誘因、增強(qiáng)免疫力、保持局部衛(wèi)生、減少刺激、及時(shí)用藥等方式預(yù)防。嘴唇皰疹多由單純皰疹病毒1型感染引起，常因免疫力下降、紫外線照射、局部創(chuàng)傷等因素誘發(fā)。

1、避免誘因

減少日曬、寒冷或精神壓力等常見誘因。外出時(shí)使用防曬唇膏，冬季注意面部保暖，避免過度疲勞和情緒波動。病毒易在免疫力低下時(shí)激活，需規(guī)律作息并保證充足睡眠。

2、增強(qiáng)免疫力

均衡攝入富含賴氨酸的食物如魚類、豆類，限制精氨酸含量高的堅(jiān)果巧克力。適當(dāng)補(bǔ)充維生素C片或復(fù)合維生素B片，遵醫(yī)囑使用轉(zhuǎn)移因子口服溶液等免疫調(diào)節(jié)劑。

3、保持局部衛(wèi)生

避免用手觸碰皰疹或撕扯痂皮，防止病毒擴(kuò)散。接觸患處后需用肥皂洗手，不與他人共用唇膏餐具。皰疹滲出期可用生理鹽水濕敷，結(jié)痂后涂抹醫(yī)用凡士林保護(hù)創(chuàng)面。

4、減少刺激

發(fā)作期間忌食辛辣、過燙食物及酸性水果。刷牙時(shí)避開患處，選擇軟毛牙刷。避免進(jìn)行唇部美容項(xiàng)目如紋唇，暫停使用含酒精的護(hù)膚品。

5、及時(shí)用藥

早期出現(xiàn)灼熱感時(shí)立即涂抹阿昔洛韋乳膏，或遵醫(yī)囑口服泛昔洛韋片。繼發(fā)感染時(shí)可聯(lián)用莫匹羅星軟膏，疼痛明顯者短期使用利多卡因凝膠。反復(fù)發(fā)作者需排查HIV等免疫缺陷疾病。

日常需保持規(guī)律運(yùn)動如快走、瑜伽等中低強(qiáng)度鍛煉，每周累計(jì)150分鐘以上。飲食注意補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和深色蔬菜，限制熬夜和過量咖啡因攝入。復(fù)發(fā)頻繁者建議檢測血清抗體水平，必要時(shí)進(jìn)行長期抗病毒治療。家庭成員出現(xiàn)皰疹時(shí)應(yīng)分餐并消毒接觸物品，孕婦及嬰幼兒需重點(diǎn)防護(hù)。