一躺下就頭暈天旋地轉(zhuǎn)可能由良性陣發(fā)性位置性眩暈、梅尼埃病、前庭神經(jīng)炎、低血壓或耳石癥等原因引起，可通過體位訓(xùn)練、藥物治療、前庭康復(fù)訓(xùn)練等方式緩解。建議及時(shí)就醫(yī)明確病因。

1、良性陣發(fā)性位置性眩暈

頭部位置變化時(shí)耳石脫落刺激半規(guī)管引發(fā)眩暈，通常持續(xù)數(shù)秒至1分鐘，伴隨眼球震顫。確診后可通過Epley復(fù)位法治療，藥物可選甲磺酸倍他司汀片、鹽酸氟桂利嗪膠囊改善微循環(huán)，嚴(yán)重者需行半規(guī)管阻塞術(shù)。

2、梅尼埃病

內(nèi)淋巴積水導(dǎo)致反復(fù)發(fā)作性眩暈，常伴耳鳴耳悶及聽力下降。急性期可用地塞米松磷酸鈉注射液控制炎癥，長期服用鹽酸倍他司汀片調(diào)節(jié)內(nèi)耳血流，限制鈉鹽攝入每日不超過2克。

3、前庭神經(jīng)炎

病毒感染前庭神經(jīng)引起持續(xù)眩暈，伴惡心嘔吐但無聽力障礙。早期使用潑尼松龍片減輕神經(jīng)水腫，配合銀杏葉提取物注射液改善供血，癥狀緩解后需進(jìn)行前庭康復(fù)訓(xùn)練。

4、體位性低血壓

臥位轉(zhuǎn)為直立時(shí)血壓驟降導(dǎo)致腦供血不足，常見于老年人或脫水患者。建議起床時(shí)動(dòng)作緩慢，增加水和鹽分?jǐn)z入，必要時(shí)服用醋酸氟氫可的松片提升血容量。

5、耳石癥

碳酸鈣結(jié)晶脫落至半規(guī)管引發(fā)與頭位相關(guān)的短暫眩暈，Brandt-Daroff訓(xùn)練可促進(jìn)耳石吸收。藥物可選甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)，眩暈嚴(yán)重時(shí)使用苯海拉明片對癥處理。

日常應(yīng)保持規(guī)律作息避免熬夜，起床時(shí)遵循"三個(gè)30秒"原則防止體位性低血壓發(fā)作。眩暈急性期需臥床休息減少頭部活動(dòng)，避免突然轉(zhuǎn)頭或彎腰。飲食注意補(bǔ)充維生素D和鈣質(zhì)，限制咖啡因和酒精攝入。若癥狀反復(fù)出現(xiàn)或伴隨聽力下降、言語不清等神經(jīng)系統(tǒng)癥狀，須立即到耳鼻喉科或神經(jīng)內(nèi)科就診，完善前庭功能檢查及頭顱影像學(xué)評估。