早上起床眼睛疼可能與用眼過(guò)度、干眼癥、結(jié)膜炎、角膜炎、青光眼等原因有關(guān)，可通過(guò)熱敷、人工淚液、抗生素滴眼液、降眼壓藥物、手術(shù)治療等方式緩解。建議及時(shí)就醫(yī)明確病因，遵醫(yī)囑干預(yù)。

1、用眼過(guò)度

長(zhǎng)時(shí)間使用電子屏幕或夜間閱讀可能導(dǎo)致眼肌疲勞，表現(xiàn)為晨起眼眶脹痛、畏光。建議調(diào)整用眼習(xí)慣，每小時(shí)休息5分鐘并遠(yuǎn)眺，睡前2小時(shí)避免強(qiáng)光刺激。熱敷可促進(jìn)眼周血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。

2、干眼癥

夜間淚液分泌減少或瞼板腺功能障礙會(huì)引發(fā)晨起眼部干澀刺痛，可能伴有異物感?？墒褂貌Ａ徕c滴眼液、聚乙二醇滴眼液等人工淚液，嚴(yán)重者需進(jìn)行淚小點(diǎn)栓塞術(shù)。保持睡眠環(huán)境濕度有助于改善癥狀。

3、細(xì)菌性結(jié)膜炎

金黃色葡萄球菌等感染會(huì)導(dǎo)致眼瞼紅腫、膿性分泌物粘連，晨起疼痛明顯。需使用左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液等抗生素治療，同時(shí)避免揉眼。急性期冷敷能減輕充血，接觸性傳染性強(qiáng)需隔離毛巾等物品。

4、病毒性角膜炎

單純皰疹病毒復(fù)發(fā)可能引起角膜上皮缺損，表現(xiàn)為晨起劇烈眼痛、流淚畏光。需用更昔洛韋眼用凝膠抗病毒治療，聯(lián)合重組牛堿性成纖維細(xì)胞生長(zhǎng)因子滴眼液促進(jìn)修復(fù)。佩戴角膜接觸鏡者需暫停使用，紫外線照射可能加重病情。

5、急性閉角型青光眼

房角突然關(guān)閉導(dǎo)致眼壓急劇升高，常見(jiàn)晨起劇烈眼痛伴頭痛、視力驟降。需立即使用布林佐胺滴眼液、甘露醇注射液降眼壓，激光周邊虹膜切開(kāi)術(shù)可預(yù)防復(fù)發(fā)。暗環(huán)境可能誘發(fā)發(fā)作，50歲以上遠(yuǎn)視人群需定期篩查。

日常應(yīng)保持規(guī)律作息，睡眠時(shí)適當(dāng)墊高枕頭減少眼部充血。飲食注意補(bǔ)充維生素A和歐米伽3脂肪酸，如胡蘿卜、深海魚類等。避免睡前大量飲水，佩戴蒸汽眼罩需控制溫度和時(shí)間。出現(xiàn)持續(xù)眼痛、視力變化或伴隨惡心嘔吐時(shí)，須立即至眼科急診處理。糖尿病患者及高度近視者應(yīng)每半年進(jìn)行眼底檢查。