將近三個(gè)月沒來月經(jīng)可能與妊娠、內(nèi)分泌失調(diào)、多囊卵巢綜合征、卵巢早衰、精神壓力過大等因素有關(guān)，可通過驗(yàn)孕檢查、激素水平檢測(cè)、超聲檢查等方式明確原因。建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行針對(duì)性治療。

1、妊娠

育齡期女性若存在無保護(hù)性行為，停經(jīng)可能是妊娠的早期表現(xiàn)。妊娠會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)人絨毛膜促性腺激素水平升高，抑制卵巢排卵，從而出現(xiàn)停經(jīng)?？赏ㄟ^早孕試紙檢測(cè)或血HCG檢查確認(rèn)。若確診妊娠，需遵醫(yī)囑定期產(chǎn)檢，補(bǔ)充葉酸片、鈣劑等營(yíng)養(yǎng)素。

2、內(nèi)分泌失調(diào)

長(zhǎng)期熬夜、過度節(jié)食或肥胖可能擾亂下丘腦-垂體-卵巢軸功能，導(dǎo)致促卵泡激素、黃體生成素等分泌異常。表現(xiàn)為月經(jīng)周期延長(zhǎng)甚至閉經(jīng)，可能伴隨痤瘡、脫發(fā)。需調(diào)整作息，均衡飲食，必要時(shí)使用黃體酮膠囊、戊酸雌二醇片等藥物調(diào)節(jié)周期。

3、多囊卵巢綜合征

該病以高雄激素血癥和排卵障礙為特征，超聲可見卵巢多囊樣改變?；颊叱Ｓ性陆?jīng)稀發(fā)、多毛、痤瘡等癥狀。治療需結(jié)合二甲雙胍片改善胰島素抵抗，配合炔雌醇環(huán)丙孕酮片調(diào)節(jié)激素，同時(shí)控制體重指數(shù)在正常范圍。

4、卵巢早衰

40歲前出現(xiàn)卵巢功能衰竭會(huì)導(dǎo)致促性腺激素水平升高、雌激素降低，引發(fā)繼發(fā)性閉經(jīng)?？赡馨殡S潮熱、陰道干澀等更年期癥狀。需通過抗繆勒管激素檢測(cè)評(píng)估卵巢儲(chǔ)備，常用戊酸雌二醇片聯(lián)合黃體酮膠囊進(jìn)行激素替代治療。

5、精神壓力過大

長(zhǎng)期焦慮、抑郁等情緒應(yīng)激會(huì)抑制下丘腦GnRH分泌，影響卵泡發(fā)育。這類閉經(jīng)多為暫時(shí)性，可能伴有失眠、心悸。建議通過心理咨詢緩解壓力，適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，必要時(shí)短期使用地屈孕酮片誘導(dǎo)月經(jīng)來潮。

日常需保持規(guī)律作息，避免過度節(jié)食或暴飲暴食，將體重控制在合理范圍。適當(dāng)食用豆制品、堅(jiān)果等富含植物雌激素的食物，但無須刻意進(jìn)補(bǔ)。每周進(jìn)行3-5次中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)如快走、瑜伽，有助于改善內(nèi)分泌狀態(tài)。若停經(jīng)超過6個(gè)月或伴隨頭痛、視力變化等癥狀，需立即就診排除垂體瘤等器質(zhì)性疾病。