男士備孕期間通常也需要補充葉酸，有助于提高精子質(zhì)量和降低胎兒神經(jīng)管缺陷風(fēng)險。葉酸缺乏可能與精子DNA損傷、活力下降等因素有關(guān)，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下合理補充。
男性備孕時補充葉酸對生殖健康具有多重作用。葉酸參與DNA合成與修復(fù)過程，能減少精子染色體異常概率。臨床觀察發(fā)現(xiàn)，適量補充葉酸可改善精子濃度和形態(tài)，尤其對長期吸煙飲酒或胃腸吸收障礙的男性更為重要。日?？赏ㄟ^動物肝臟、深綠色蔬菜等食物獲取，但烹飪時需注意高溫會破壞葉酸活性。
部分男性可能存在葉酸代謝基因突變，這類人群對葉酸的吸收利用率較低，需要更高劑量的補充。存在慢性腹瀉、長期服用抗癲癇藥物等情況時，體內(nèi)葉酸水平更容易不足。備孕前建議進行葉酸代謝基因檢測和血清葉酸濃度檢查，醫(yī)生會根據(jù)結(jié)果調(diào)整補充方案，避免過量補充引發(fā)鋅元素吸收障礙等不良反應(yīng)。
備孕期間男性應(yīng)保持均衡飲食，除葉酸外還需注意鋅、硒、維生素E等營養(yǎng)素的攝入。避免高溫環(huán)境、電離輻射等損害精子質(zhì)量的因素，戒煙戒酒至少3個月。建議夫妻共同進行孕前檢查，根據(jù)個體情況制定科學(xué)的營養(yǎng)補充計劃，必要時可選用含葉酸的復(fù)合維生素制劑。
