口罩戴了臉頰兩邊癢可通過調(diào)整佩戴方式、更換口罩材質(zhì)、局部冷敷、外用藥物、就醫(yī)檢查等方式緩解?？谡忠鸬钠つw瘙癢通常與摩擦刺激、材質(zhì)過敏、汗液刺激、皮膚屏障受損、接觸性皮炎等因素有關。

1、調(diào)整佩戴方式

選擇尺寸合適的口罩，避免過緊壓迫面部。佩戴時可在耳后墊軟布或硅膠護耳套減輕壓力，每2-3小時摘除口罩通風5分鐘。注意不要反復調(diào)整口罩位置減少摩擦，運動出汗后及時更換新口罩。

2、更換口罩材質(zhì)

對無紡布過敏者可嘗試純棉口罩內(nèi)襯或醫(yī)用外科口罩。避免使用含甲醛、熒光劑的劣質(zhì)口罩，優(yōu)先選擇符合GB19083標準的醫(yī)用防護口罩。兒童建議選用透氣性好的立體口罩。

3、局部冷敷

用4-6℃冷藏生理鹽水浸濕紗布敷于瘙癢部位，每次10分鐘每日2次。冷敷后涂抹含神經(jīng)酰胺的修復霜，避免使用含酒精的爽膚水。冷敷能收縮毛細血管緩解炎癥反應。

4、外用藥物

輕度瘙癢可外用爐甘石洗劑或丁酸氫化可的松乳膏，每日2次薄涂。伴有丘疹時使用夫西地酸乳膏預防感染。接觸性皮炎需遵醫(yī)囑使用他克莫司軟膏，避免長期使用激素類藥膏。

5、就醫(yī)檢查

持續(xù)瘙癢超過1周或出現(xiàn)水皰、滲液需就診皮膚科?？赡苄柽M行斑貼試驗排查過敏原，嚴重者口服氯雷他定片配合紅光治療。合并細菌感染時需用莫匹羅星軟膏等抗生素治療。

日常應保持面部清潔，摘口罩后用溫水輕柔洗臉，避免用力揉搓。選擇無香料、無酒精的溫和潔面產(chǎn)品，洗臉后3分鐘內(nèi)涂抹保濕霜。飲食避免辛辣刺激食物，多補充維生素B族和維生素C。若出現(xiàn)皮膚破損需暫停佩戴口罩，改用面屏等替代防護措施直至痊愈。