大量掉頭發(fā)可能由遺傳因素、精神壓力、營養(yǎng)不良、內(nèi)分泌失調(diào)、頭皮疾病等原因引起。脫發(fā)通常表現(xiàn)為頭發(fā)稀疏、發(fā)際線后移、頭皮油膩或干燥等癥狀。

1、遺傳因素

雄激素性脫發(fā)與遺傳密切相關(guān)，患者毛囊對雄激素敏感導(dǎo)致毛囊萎縮。表現(xiàn)為前額或頭頂頭發(fā)逐漸變細(xì)變軟，可遵醫(yī)囑使用米諾地爾酊、非那雄胺片、螺內(nèi)酯片等藥物延緩脫發(fā)進程。日常避免過度牽拉頭發(fā)，減少染燙頻率。

2、精神壓力

長期焦慮緊張會導(dǎo)致休止期脫發(fā)，使更多毛囊提前進入休止期?？赡馨殡S失眠、頭痛等癥狀，建議通過正念冥想、規(guī)律運動緩解壓力，必要時可短期使用谷維素片、安神補腦液等調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能。

3、營養(yǎng)不良

缺乏蛋白質(zhì)、鐵、鋅、維生素D等營養(yǎng)素會影響毛囊生長周期。常見于快速減肥、偏食人群，表現(xiàn)為頭發(fā)干枯易斷?？蛇m量增加瘦肉、雞蛋、菠菜等食物攝入，必要時補充硫酸亞鐵片、葡萄糖酸鋅口服溶液等制劑。

4、內(nèi)分泌失調(diào)

產(chǎn)后、更年期或甲狀腺功能異常時激素水平波動易引發(fā)脫發(fā)。甲狀腺功能減退者可能伴隨乏力怕冷，需檢查甲功后使用左甲狀腺素鈉片；多囊卵巢綜合征患者可配合炔雌醇環(huán)丙孕酮片調(diào)節(jié)激素。

5、頭皮疾病

脂溢性皮炎、頭癬等會破壞毛囊環(huán)境導(dǎo)致脫發(fā)，常伴有頭皮屑增多、瘙癢等癥狀。真菌感染需使用酮康唑洗劑、鹽酸特比萘芬片；炎癥性脫發(fā)可短期外用哈西奈德溶液，同時避免抓撓刺激頭皮。

建議每日梳頭按摩頭皮促進血液循環(huán)，選擇溫和洗發(fā)產(chǎn)品，水溫不超過40℃。長期脫發(fā)量超過100根/日或出現(xiàn)斑禿需盡早就診，明確病因后針對性治療。均衡飲食保證優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素攝入，避免熬夜和過度燙染等物理化學(xué)損傷。