孕晚期偶爾腰膝酸軟通常是正常的，可能與子宮增大、激素變化等因素有關。若伴隨持續(xù)疼痛或異常癥狀，需警惕妊娠相關并發(fā)癥。
孕晚期子宮體積顯著增大，對腰骶部神經(jīng)和肌肉產生牽拉，導致局部血液循環(huán)減緩，引發(fā)酸脹感。同時松弛素分泌增加使韌帶松弛，關節(jié)穩(wěn)定性下降，加重腰部負擔。日?；顒尤缇谜?、彎腰等姿勢會短暫加劇不適，休息后多可緩解。這類生理性酸痛多呈間歇性，不影響正常生活。
當腰膝酸軟持續(xù)超過2小時不緩解，或合并下肢水腫、尿蛋白陽性時，需考慮妊娠高血壓或先兆子癇。異常宮縮伴腰部放射痛可能提示早產跡象。恥骨聯(lián)合分離引起的疼痛常向大腿內側放射，改變體位時加劇。此類病理性疼痛往往進行性加重，需要產科醫(yī)生評估處理。
建議孕婦采取側臥姿勢休息，使用孕婦托腹帶分擔腰部壓力，避免提重物及長時間保持同一姿勢。每日進行適度的骨盆傾斜運動，溫水淋浴可促進局部血液循環(huán)。若疼痛影響睡眠或日?；顒樱瑧皶r進行胎心監(jiān)護和血壓監(jiān)測，排除病理性因素。
