頭發(fā)粘在喉嚨里可通過漱口、咳嗽、飲用溫水、使用鑷子取出、就醫(yī)處理等方式解決。頭發(fā)粘在喉嚨通常由吞咽時誤食、口腔清潔不徹底、咽喉敏感等因素引起。

1、漱口

用溫水或淡鹽水反復(fù)漱口有助于沖刷咽喉壁，可能將粘附的頭發(fā)帶出。漱口時仰頭使液體充分接觸咽喉部位，重復(fù)多次可提高清潔效果。若咽喉有輕微不適，可配合含漱具有舒緩作用的復(fù)方氯己定含漱液。

2、咳嗽

通過用力咳嗽產(chǎn)生氣流沖擊，可能使松動的頭發(fā)隨氣流排出?？人詴r身體可稍向前傾，用手按壓上腹部增加腹壓。但持續(xù)劇烈咳嗽可能引起咽喉黏膜損傷，若嘗試數(shù)次無效需改用其他方法。

3、飲用溫水

緩慢飲用適量溫水能潤滑咽喉通道，幫助頭發(fā)隨液體滑入胃部。水溫以40-50℃為宜，可分小口連續(xù)吞咽。伴有咽喉腫痛者可選用金銀花露等具有清熱解毒功效的飲品輔助緩解。

4、使用鑷子取出

在光線充足條件下，讓他人用消毒后的圓頭鑷子夾取可見的頭發(fā)。操作前需充分暴露咽喉部位，使用壓舌板輔助觀察。此方法存在黏膜劃傷風(fēng)險，非專業(yè)人員不建議自行嘗試。

5、就醫(yī)處理

若出現(xiàn)持續(xù)異物感、吞咽困難或呼吸不暢，可能提示頭發(fā)深部嵌頓，需耳鼻喉科醫(yī)生通過喉鏡取出。咽喉部可能伴有充血水腫，醫(yī)生會根據(jù)情況開具西地碘含片或吸入用布地奈德混懸液控制炎癥反應(yīng)。

日常生活中應(yīng)注意就餐時避免說笑防止誤吞，長發(fā)者定期修剪發(fā)梢。進(jìn)食后及時漱口清潔口腔，選擇軟毛牙刷減少脫發(fā)殘留。咽喉敏感人群可常備生理性海水鼻腔噴霧保持黏膜濕潤，若異物感超過24小時不緩解或出現(xiàn)發(fā)熱癥狀需立即就診。