女性尿道炎在家可通過多喝水、注意個人衛(wèi)生、熱敷會陰、調(diào)整飲食、服用藥物等方式緩解。尿道炎通常由細(xì)菌感染、免疫力下降、衛(wèi)生習(xí)慣不良、尿路梗阻、激素水平變化等因素引起。

1、多喝水

每日飲用2000毫升以上溫水有助于稀釋尿液并沖刷尿道，減少細(xì)菌滯留。避免飲用含糖飲料或酒精，可能加重尿路刺激癥狀。排尿時盡量排空膀胱，不要憋尿。

2、注意個人衛(wèi)生

如廁后從前向后擦拭，避免腸道細(xì)菌污染尿道。選擇棉質(zhì)內(nèi)褲并每日更換，避免使用化學(xué)洗劑清洗會陰。性生活前后及時排尿清潔，減少細(xì)菌逆行感染概率。

3、熱敷會陰

將40℃左右溫水裝入密封袋外敷會陰部10-15分鐘，每日重復(fù)進(jìn)行2-3次。熱敷可緩解尿道痙攣和局部充血，但皮膚破損或發(fā)熱時禁用。配合溫水坐浴效果更佳。

4、調(diào)整飲食

增加蔓越莓、藍(lán)莓等富含原花青素的水果，抑制細(xì)菌黏附尿路上皮。補(bǔ)充酸奶等含益生菌食物，維持泌尿系統(tǒng)菌群平衡。減少辣椒、咖啡等刺激性食物攝入。

5、服用藥物

細(xì)菌性尿道炎可遵醫(yī)囑使用左氧氟沙星片、頭孢克肟分散片或磷霉素氨丁三醇散等抗生素。配合碳酸氫鈉片堿化尿液緩解灼痛感。中成藥如三金片、熱淋清顆粒等也有輔助療效。

建議每日觀察排尿頻率、尿液顏色及體溫變化，若出現(xiàn)血尿、腰疼或持續(xù)發(fā)熱超過38.5℃，須立即就醫(yī)。治療期間避免盆浴、游泳等可能污染尿道的行為，保持規(guī)律作息提升免疫力。性伴侶需同步檢查治療以防交叉感染，完成抗生素全程療程防止耐藥性產(chǎn)生。