晚上漱口不刷牙通常無法完全替代刷牙的清潔效果。漱口能短暫減少口腔食物殘?jiān)珶o法有效清除牙菌斑和牙結(jié)石形成。
漱口水或清水漱口可以沖走部分松散的食物殘?jiān)?，暫時降低口腔異味，對牙齦炎和齲齒的預(yù)防作用有限。單純漱口無法機(jī)械性摩擦牙齒表面，牙縫和牙齦溝等隱蔽部位容易殘留軟垢，長期可能引發(fā)牙周病。含氟漱口水能輔助抑制細(xì)菌，但濃度低于牙膏，防齲效果較弱。部分藥用漱口水含抗菌成分，需遵醫(yī)囑使用，不能替代日常刷牙。
刷牙通過物理摩擦能清除90%以上的牙菌斑，尤其是含氟牙膏可增強(qiáng)牙釉質(zhì)抗酸能力。巴氏刷牙法配合牙線清潔能覆蓋漱口無法觸及的牙間隙，有效預(yù)防鄰面齲。夜間唾液分泌減少，口腔自潔作用減弱，刷牙后8小時內(nèi)氟化物持續(xù)釋放保護(hù)牙齒。牙齒矯正或種植牙患者更需徹底清潔，僅漱口易導(dǎo)致托槽周圍菌斑堆積。
建議養(yǎng)成早晚各刷一次牙的習(xí)慣，每次不少于2分鐘，可先用牙線再刷牙。若臨時無法刷牙，可用含氟漱口水輔助清潔，次日需加強(qiáng)刷牙。兒童及老年人應(yīng)選擇軟毛牙刷，避免橫向用力刷牙。定期口腔檢查能早期發(fā)現(xiàn)齲齒或牙周問題，專業(yè)潔牙每年1-2次可清除頑固牙結(jié)石。
