冬天手掉皮可能與皮膚干燥、缺乏維生素、接觸性皮炎、手癬、剝脫性角質(zhì)松解癥等原因有關。建議根據(jù)具體原因采取保濕護理、補充營養(yǎng)或就醫(yī)治療。

1、皮膚干燥

冬季空氣濕度低，皮脂分泌減少，角質(zhì)層水分流失加快，導致手部皮膚干燥脫屑。表現(xiàn)為局部起白屑、輕微瘙癢，無紅腫或滲出。日常需減少堿性清潔劑使用，洗手后及時涂抹含尿素、凡士林的護手霜，如隆力奇蛇油護手霜、資生堂尿素護手霜等。室內(nèi)可使用加濕器維持濕度。

2、缺乏維生素

長期飲食不均衡可能導致維生素A、B族或維生素E缺乏，影響皮膚屏障修復功能。伴隨毛發(fā)干枯、口角炎等癥狀時可考慮營養(yǎng)缺乏。建議增加動物肝臟、深色蔬菜、堅果等攝入，必要時遵醫(yī)囑服用維生素AD軟膠囊、復合維生素B片等補充劑。

3、接觸性皮炎

頻繁接觸洗滌劑、消毒液等化學刺激物會破壞皮膚屏障，引發(fā)局部紅斑、丘疹及脫屑。需避免直接接觸刺激性物質(zhì)，工作時佩戴防護手套。急性期可遵醫(yī)囑外用丁酸氫化可的松乳膏、糠酸莫米松乳膏等弱效激素藥膏，配合氧化鋅軟膏保護創(chuàng)面。

4、手癬

真菌感染引起的皮膚脫屑多呈環(huán)狀擴散，邊緣隆起伴細小鱗屑，可能合并指縫糜爛。需通過真菌鏡檢確診，確診后可外用聯(lián)苯芐唑乳膏、特比萘芬乳膏等抗真菌藥物，避免與他人共用毛巾。頑固病例需口服伊曲康唑膠囊進行系統(tǒng)治療。

5、剝脫性角質(zhì)松解癥

一種與遺傳相關的掌跖部脫屑性疾病，表現(xiàn)為對稱性片狀脫皮，基底呈嫩紅色但無炎癥反應。發(fā)作期可涂抹10%尿素軟膏或維A酸乳膏軟化角質(zhì)，嚴重時需短期使用鹵米松乳膏控制癥狀。日常避免機械摩擦和過度清潔。

冬季手部護理需注重溫和清潔與長效保濕，洗手水溫不超過40攝氏度，選擇pH值中性的清潔產(chǎn)品。外出時佩戴保暖手套，避免冷風直接刺激。若脫皮持續(xù)加重、出現(xiàn)裂口或滲液，應及時到皮膚科就診排查特異性皮炎、銀屑病等疾病。飲食中適量增加亞麻籽油、深海魚類等富含歐米伽3脂肪酸的食物，有助于改善皮膚干燥狀態(tài)。