扁桃體炎合并感冒期間適合吃雪梨、獼猴桃、蘋果、香蕉、橙子等水果。這些水果富含維生素C和水分，能緩解咽喉不適并增強(qiáng)免疫力。

1、雪梨：

雪梨具有潤(rùn)肺止咳的功效，其水分含量高且質(zhì)地柔軟，可緩解扁桃體炎引起的咽喉干痛。建議去皮后燉煮或榨汁飲用，避免冷食刺激黏膜。雪梨中的熊果苷成分還具有輕微抗炎作用。

2、獼猴桃：

獼猴桃維生素C含量是橙子的3倍，能促進(jìn)白細(xì)胞活性增強(qiáng)抗感染能力。其含有的蛋白酶可分解炎性分泌物，但過(guò)敏體質(zhì)者需謹(jǐn)慎食用。選擇成熟度高的獼猴桃可減少酸性物質(zhì)對(duì)咽喉的刺激。

3、蘋果：

蘋果富含槲皮素和果膠，具有抗炎和吸附毒素的作用。蒸煮后的蘋果更易消化，其堿性成分能中和咽喉部酸性環(huán)境。蘋果皮中的多酚類物質(zhì)對(duì)緩解呼吸道炎癥有輔助效果。

4、香蕉：

香蕉柔軟的質(zhì)地適合吞咽困難患者，其鉀元素可調(diào)節(jié)電解質(zhì)平衡。含有的色氨酸能轉(zhuǎn)化為血清素緩解不適感。感冒發(fā)熱時(shí)香蕉可作為能量補(bǔ)充來(lái)源，但糖尿病患者需控制攝入量。

5、橙子：

橙子中的生物類黃酮能增強(qiáng)毛細(xì)血管韌性，減輕咽喉充血。建議榨汁后溫水稀釋飲用，避免果酸直接刺激創(chuàng)面。柑橘類水果可能增加痰液分泌，痰多者應(yīng)適量食用。

患病期間每日水果攝入量建議控制在200-300克，避免冰鎮(zhèn)食用。可搭配百合、銀耳等食材燉煮增強(qiáng)潤(rùn)燥效果。癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)化膿性分泌物時(shí)需及時(shí)就醫(yī)，避免自行攝入過(guò)多高糖水果影響炎癥恢復(fù)?；謴?fù)期可逐步增加草莓、木瓜等富含抗氧化物質(zhì)的水果種類。