痔瘡出血多由肛門靜脈叢壓力增高導(dǎo)致血管破裂引起，常見(jiàn)誘因包括久坐憋尿、排便用力、飲食辛辣、慢性便秘及妊娠腹壓增高?？赏ㄟ^(guò)調(diào)整排便習(xí)慣、溫水坐浴、藥物止血、硬化劑注射及手術(shù)結(jié)扎等方式處理。

1、久坐憋尿：

長(zhǎng)時(shí)間保持坐姿會(huì)壓迫肛門靜脈叢，憋尿時(shí)盆底肌持續(xù)緊張進(jìn)一步加重靜脈回流障礙。建議每小時(shí)起身活動(dòng)5分鐘，排尿后做提肛運(yùn)動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)，避免久坐辦公或駕車超過(guò)2小時(shí)。

2、排便用力：

強(qiáng)行排便時(shí)直腸內(nèi)壓驟增，導(dǎo)致痔核表面黏膜撕裂出血。養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣，有便意時(shí)立即如廁，排便時(shí)雙腳墊高減輕腹壓，必要時(shí)使用開(kāi)塞露輔助軟化糞便。

3、飲食辛辣：

辣椒素刺激直腸黏膜充血水腫，酒精則擴(kuò)張血管加重出血。發(fā)作期需禁食火鍋、烈酒等刺激性食物，增加火龍果、燕麥等富含膳食纖維的食品，每日飲水不少于1500毫升。

4、慢性便秘：

干硬糞便摩擦痔核表面引發(fā)機(jī)械性損傷，長(zhǎng)期便秘還導(dǎo)致靜脈叢持續(xù)淤血。晨起空腹飲用300毫升溫水刺激腸蠕動(dòng)，晚餐前食用10克奇亞籽泡水膨脹促進(jìn)腸道潤(rùn)滑。

5、妊娠腹壓：

增大的子宮壓迫下腔靜脈，孕激素松弛血管壁共同誘發(fā)痔靜脈曲張。孕婦宜采用左側(cè)臥位減輕壓迫，便后使用康復(fù)新液濕敷止血，分娩后多數(shù)痔核可自行回縮。

痔瘡出血期間應(yīng)避免騎行、深蹲等增加腹壓的運(yùn)動(dòng)，每日進(jìn)行15分鐘膝胸臥位改善盆腔血液循環(huán)。選擇全棉內(nèi)褲減少摩擦，便后用水沖洗代替紙巾擦拭。若出血呈噴射狀或持續(xù)3天未止，需及時(shí)就醫(yī)排除直腸息肉等器質(zhì)性疾病。長(zhǎng)期反復(fù)出血者建議完善腸鏡檢查，貧血患者需補(bǔ)充鐵劑與維生素C促進(jìn)造血功能恢復(fù)。