慢性咽炎的癥狀包括咽部異物感、干燥、灼熱、疼痛、咳嗽等。這些癥狀可能由多種因素引起，包括長期吸煙、空氣污染、胃酸反流、上呼吸道感染以及用嗓過度等。慢性咽炎雖然不是重大疾病，但長期不適會影響生活質(zhì)量，需通過日常護(hù)理和適當(dāng)醫(yī)療干預(yù)進(jìn)行緩解。

1、咽部異物感：慢性咽炎患者常感覺咽部有異物感，像是卡了東西，吞咽時尤為明顯。這種癥狀可能與咽部黏膜炎癥或分泌物增多有關(guān)。建議多喝水，避免辛辣食物，保持口腔衛(wèi)生，必要時可使用含漱液緩解不適。

2、咽部干燥：患者常感到咽部干燥，尤其在早晨起床時更為明顯。干燥的環(huán)境、長時間用嗓或飲水不足可能加重癥狀。保持室內(nèi)濕度，避免長時間說話，適當(dāng)飲用溫水或蜂蜜水有助于緩解干燥感。

3、咽部灼熱：咽部灼熱感是慢性咽炎的常見癥狀之一，可能與胃酸反流或咽部黏膜炎癥有關(guān)。建議避免過飽飲食，減少咖啡、酒精等刺激性飲料的攝入，必要時可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用抗酸藥物。

4、咽部疼痛：慢性咽炎患者常出現(xiàn)咽部疼痛，尤其在吞咽時加重。疼痛可能與咽部黏膜炎癥或感染有關(guān)。避免吸煙和二手煙，減少辛辣食物攝入，使用含片或噴霧劑可緩解疼痛。

5、咳嗽：慢性咽炎患者常伴有干咳或刺激性咳嗽，尤其在夜間或清晨加重。咳嗽可能與咽部炎癥或分泌物刺激有關(guān)。保持室內(nèi)空氣濕潤，避免接觸過敏原，適當(dāng)使用止咳藥物可緩解癥狀。

慢性咽炎的日常護(hù)理包括飲食調(diào)節(jié)、運動鍛煉和生活方式改善。飲食上應(yīng)多攝入富含維生素C的食物，如柑橘類水果、番茄等，避免辛辣、油膩和過冷過熱的食物。運動方面可選擇溫和的有氧運動，如散步、瑜伽等，增強體質(zhì)，提高免疫力。生活方式上應(yīng)戒煙限酒，避免長時間用嗓，保持室內(nèi)空氣濕潤，定期進(jìn)行口腔清潔。若癥狀持續(xù)或加重，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行針對性治療。