社交恐懼癥并非直接由母親或父親單一遺傳，而是受遺傳因素與環(huán)境因素共同影響。研究表明，父母遺傳的基因可能會影響個體的神經(jīng)系統(tǒng)和行為傾向，但成長環(huán)境、自我認知和外界刺激同樣在社交恐懼癥的形成中發(fā)揮了重要作用。

從遺傳角度看，社交恐懼癥可能來源于父母基因?qū)€性特征的影響。例如，某些與焦慮相關(guān)的基因會影響大腦中神經(jīng)遞質(zhì)的傳遞（如5-羥色胺、去甲腎上腺素）。如果父母中一方或雙方有類似癥狀，孩子就可能有更高的患病風險。但基因只是風險因素之一，并不是決定性的。環(huán)境因素在許多情況下起到更大的作用，例如父母對待孩子的過度保護、頻繁否定孩子感受、家庭中的高壓力氛圍都可能讓孩子不自覺地形成社交回避的行為模式。負性的社會經(jīng)歷（如童年被孤立、欺凌或發(fā)生創(chuàng)傷性事件）同樣是高危因素。

社交恐懼癥的治療包括藥物治療、心理治療和生活方式干預(yù)三大方向。藥物治療常使用如選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑（SSRIs）類抗抑郁藥（如舍曲林和帕羅西?。?，或抗焦慮藥（如丁螺環(huán)酮）來緩解癥狀。心理治療是更為重要的部分，認知行為療法（CBT）被廣泛應(yīng)用，通過認知調(diào)整和逐步暴露來減少社會恐懼感。生活干預(yù)可以試試冥想練習、規(guī)律鍛煉和飲食調(diào)整，其中增加富含歐米伽-3脂肪酸或鎂的食物可能有助于緩解焦慮。獨立嘗試社交技能訓(xùn)練，例如參與小型社交活動或者在線交流活動，也能幫助逐步建立社交信心。

如果發(fā)現(xiàn)自己或者家人有嚴重的社交恐懼癥狀，請迅速尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助。每個人都可以通過科學(xué)的方法擺脫社交障礙，重新感受融入社會的溫暖，家人和朋友的理解與支持尤為重要。與家人坦誠溝通，讓他們給予積極的鼓勵和幫助，構(gòu)建更加積極的家庭氛圍，在緩解癥狀的同時，也為健康的心理成長提供更大的助力。