長(zhǎng)骨刺是由過(guò)度勞損、肥胖、長(zhǎng)期姿勢(shì)不良、關(guān)節(jié)退變、骨關(guān)節(jié)炎等引起的。

1、過(guò)度勞損：

如果生活中過(guò)度運(yùn)動(dòng)或負(fù)重工作，會(huì)損傷關(guān)節(jié)周?chē)捻g帶，導(dǎo)致異位骨化，長(zhǎng)期長(zhǎng)骨刺。日常生活中要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，不要經(jīng)常做重體力勞動(dòng)，以免加重病情。

2、身體肥胖：

如果長(zhǎng)期暴飲暴食，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)積累更多的熱量，導(dǎo)致肥胖，長(zhǎng)期壓迫骨關(guān)節(jié)，會(huì)引起變形，長(zhǎng)骨刺，通?？梢栽黾舆\(yùn)動(dòng)量，控制飲食，幫助減肥。

3、長(zhǎng)期姿勢(shì)不良：

長(zhǎng)期不良姿勢(shì)，會(huì)導(dǎo)致肌肉炎癥物質(zhì)滲出，使局部乳酸過(guò)多沉積，導(dǎo)致長(zhǎng)骨刺，通常需要改善不良姿勢(shì)，有利于疾病的恢復(fù)。

4、關(guān)節(jié)退變：

隨著年齡的增長(zhǎng)，關(guān)節(jié)會(huì)退化老化，保持關(guān)節(jié)穩(wěn)定的結(jié)構(gòu)也會(huì)放松退化，降低骨關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，導(dǎo)致關(guān)節(jié)局部異常受力，導(dǎo)致骨刺生長(zhǎng)。建議正常合理飲食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，有助于增強(qiáng)體質(zhì)。

5、骨關(guān)節(jié)炎：

與肥胖、感冒等原因有關(guān)，由于炎癥刺激會(huì)損傷軟骨，當(dāng)關(guān)節(jié)軟骨損傷時(shí)，會(huì)使關(guān)節(jié)表面不均勻，導(dǎo)致關(guān)節(jié)力異常、反復(fù)刺激、骨刺，可在醫(yī)生指導(dǎo)下口服布洛芬緩釋膠囊、塞來(lái)昔布膠囊、對(duì)乙酰氨基酚片等藥物治療。

在日常生活中要多注意休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，防止病情加重。