如何預(yù)防心梗？
預(yù)防心梗梗塞需要控制飲食，調(diào)整進餐量，減少熬夜頻率，不能過度勞累，控制好血壓等等。心梗梗塞主要是由于心臟長時間缺血導(dǎo)致心肌細胞死亡，同時會伴有惡心嘔吐，引起心臟突然劇烈疼痛等等，而且患者也會有眩暈、倒地不起，出現(xiàn)昏迷不醒等癥狀。
心梗梗塞預(yù)防方面先從飲食方面開始注意，保持少油、少鹽、少糖分等等，對病情恢復(fù)是有幫助的，因為這些調(diào)味料會導(dǎo)致血流量變慢，血液凝固度，不利于病情的恢復(fù)，還會加重癥狀。一日三餐中鹽不要放得太多，許多重口味的群體要慢慢適應(yīng)鹽少的口味，這樣對血管保護是很有幫助的。一日三餐方面可以改為少食多餐，每次少量進食會更有利于消化，減少肥胖以及心臟問題導(dǎo)致心梗梗塞的問題出現(xiàn)，可以選擇一日4餐，一日5餐或一日6餐。
預(yù)防心梗梗塞要多吃低膽固醇、低熱量、低脂肪、低油脂的食物，因為這些食物口感清淡，有利于消化吸收，給身體補充維生素及微量元素。每天早上起床或起夜時，不要馬上從床上坐起，先坐起等待1~2分鐘左右，站起等待1~2分鐘，這樣可以給身體緩沖的時間。定期測量血壓，將血壓控制在130~80左右，避免血壓忽高忽低不穩(wěn)定導(dǎo)致心梗梗塞的癥狀。
心肌梗死屬于心腦血管病。 心肌梗死是冠狀動脈急性、持續(xù)性缺血缺氧所引起的心肌壞死，屬于心腦血管疾病中的一種。心腦...
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