應該怎么治療焦慮癥呢?
1、放松法：放松法治療是一種教會患者如何進行肌肉和情緒放松的方法。患者可以通過學習和掌握呼吸調(diào)節(jié)、放松全身肌肉的方法來消除雜念。病人先把注意力集中于軀體的一部分例如左手，盡量使這部分肌肉放松，直至產(chǎn)生溫熱感。然后轉移注意力到軀體另一部分例如右手。如此反復訓練，可使心情平靜，心跳規(guī)則，呼吸均勻，這對焦慮狀態(tài)性發(fā)作者有很好的效果。在有條件的情況下，可以在生物反饋治療儀的檢測下，進行放松訓練。
2、催眠法：催眠法適于廣泛性焦慮癥一種以經(jīng)常的、持續(xù)的、無明顯對象或固定內(nèi)容的緊張不安，或對現(xiàn)實生活中的某些問題過分擔憂或煩惱為特征的焦慮癥。催眠師運用具有高度暗示性的催眠技術，來改善患者的焦慮情緒和睡眠。
3、暴露法：讓患者突然處于激發(fā)焦慮情緒的實際環(huán)境中，來改變病態(tài)行為。這種治療每次30-60分鐘，治療次數(shù)一般1-4次。
4、系統(tǒng)脫敏法：在患者處于全身放松狀態(tài)下，使能引起微弱焦慮的刺激在其面前重復出現(xiàn)，達到不能引起患者焦慮時，增加刺激的強度如法炮制，直至患者焦慮情緒完全消失為止。
工作焦慮癥可通過心理治療、藥物治療、生活方式調(diào)整、壓力管理等方式治療。工作焦慮癥通常由工作壓力過大、人際關系緊張...
焦慮癥建議掛精神心理科或神經(jīng)內(nèi)科，常見原因包括遺傳因素、長期壓力、甲狀腺功能異常、腦部器質性疾病等。 1、精神心...
焦慮癥可能由遺傳因素、長期壓力、神經(jīng)遞質失衡、甲狀腺功能亢進等原因引起，可通過心理治療、藥物治療、生活方式調(diào)整、...
焦慮癥可通過心理治療、藥物治療、生活方式調(diào)整、物理治療等方式治療。焦慮癥通常由遺傳因素、長期壓力、腦化學物質失衡...
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考試焦慮癥可通過心理調(diào)節(jié)、行為訓練、藥物輔助、環(huán)境改善等方式治療。考試焦慮癥通常由心理壓力、認知偏差、生理反應、...
焦慮癥發(fā)作的癥狀表現(xiàn)主要包括心悸、出汗、顫抖、窒息感等早期表現(xiàn)，緊張不安、失眠、注意力不集中等進展期癥狀，以及驚...
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焦慮癥引發(fā)的心前區(qū)不適可通過帕羅西汀、舍曲林、丁螺環(huán)酮等藥物緩解，需在精神科醫(yī)生指導下根據(jù)癥狀嚴重程度及個體差異...
