女性到了一定的年紀會出現(xiàn)絕經(jīng)的，如果處理不好絕經(jīng)的問題，可能會給我們的身心健康造成一定的影響。下面列舉了幾個常見的絕經(jīng)方面食療的方法，希望可以幫助廣大的女性減輕絕經(jīng)所帶來的傷害。

絕經(jīng)的幾個常見食療方法：

杞棗湯：枸杞子、桑椹子、紅棗各等份，水煎服，早晚各1次;或用淮山藥30克，瘦肉100克燉湯喝，每日1次。適用于更年期有頭暈目眩、飲食不香、困倦乏力及面色蒼白者。

赤豆薏苡仁紅棗粥：赤小豆、薏苡仁、粳米各30克，紅棗10枚，每日熬粥食之。1日3次。適用于更年期有肢體水腫、皮膚松弛、關節(jié)酸痛者。

枸杞肉絲冬筍：枸杞、冬筍各30克，瘦豬肉100克，豬油、食鹽、味精、醬油、淀粉各適量。炒鍋放入豬油燒熱，投入肉絲和筍絲炒至熟，放入其它佐料即成。每日1次。適用于頭目昏眩、心煩易怒、經(jīng)血量多、面色晦暗、手足心熱等。

生地黃精粥：生地、制黃精、粳米各30克，先將2味水煎去渣取汁，用藥汁煮粳米粥食之。每日1次。適應證同上。

棗仁粥：酸棗仁30克，粳米60克。洗凈酸棗仁，水煎取汁，與粳米共煮成粥，每日1劑，連服10日為1個療程。適用于更年期精神失常，喜怒無度，面色無華，食欲欠佳等癥。

附片鯉魚湯：制附片15克，鯉魚1尾(重約500克)。先用清水煎煮附片2小時，將鯉魚收拾干凈再將藥汁煮鯉魚，食時入姜末、蔥花、鹽、味精等。適用于更年期有頭目眩暈，耳鳴腰酸或下肢水腫、喜溫惡寒，或白帶清冷，小腹冷痛及面色無華等癥者。

這屬于女性的一個正常生理現(xiàn)象，平時要多注意了解一下。我們廣大的女性朋友并不用擔心絕經(jīng)會直接傷害我們的身體。如果您正面臨著絕經(jīng)問題，建議您可以參考一下上面所述的食療方法，雖然它不能治愈絕經(jīng)，但是可以幫助您減輕一定的痛苦。