很多女性朋友在生產(chǎn)之后都非常容易患上子宮脫垂這種疾病，這也就導致了有些女性朋友懷孕后會對這種疾病非常的恐懼，為了能夠讓自己遠離這種疾病，女性在懷孕之后，都會提前對這種疾病進行有效的預防，那么如何進行預防?才能保證生產(chǎn)之后，避免患上子宮脫垂呢!

(1)切實做好哺乳期保?。翰溉槠陂g卵巢功能下降。尤其產(chǎn)后長期哺乳，可因卵巢功能長期處于低落狀態(tài)而導致子宮萎縮，子宮的支持結構和懸吊裝置松弛無力，盆底肌肉的張力和彈性減退，在這種情況下，如遇到增加腹壓或體姿用力等外因條件，均可誘發(fā)子宮脫垂。哺乳期在1年以內者，子宮脫垂患者僅占百分之九以下，而哺乳期在1年以上者，占百分之九十以上。說明哺乳期在1年以上者，子宮脫垂的發(fā)病率顯著升高。另外發(fā)現(xiàn)，婦女在哺乳期承受腹壓后，子宮位置下降較非哺乳期明顯，因此，切實做好婦女哺乳期保健，是預防子宮脫垂的重要措施。

(2)做好青春期保?。号釉?2～18歲之間稱為青春期。由于青春期卵巢及女性生殖器官尚未完全發(fā)育成熟，容易受外界和內在環(huán)境的影響而發(fā)生各種疾病從而影響女子的正常發(fā)育和生殖功能。發(fā)育不良的女子，其肌肉虛弱，韌帶張力較差，往往伴有腹壁松弛而無力稱無力型體格。這種人通常伴有內臟器官下垂(如腎下垂、胃下垂等)如果由于某些原因而使腹內壓力增加，就容易發(fā)生子宮脫垂。因此，做好青春期保健，對保證婦女身體健康及正常發(fā)育、預防子宮脫垂的發(fā)生有著極為重要的意義。

(3)注意月經(jīng)期保?。涸陆?jīng)期雖屬生育期婦女的一種生理現(xiàn)象，但是，婦女在月經(jīng)期間大腦皮質興奮性降低。加之，受內分泌的影響而盆腔充血，故全身及局部抵抗力都降低。如不注意月經(jīng)期保健，容易引起婦女各種急慢性疾病，影響婦女身體健康。特別是婦女在月經(jīng)期間受到冷的刺激(主要是冷水)，容易引起卵巢功能紊亂而導致月經(jīng)失調，甚至閉經(jīng)。目前認為，卵巢功能與盆腔支持組織的張力有明顯的關系。閉經(jīng)時，由于卵巢功能減退，雌激素分泌少，致使盆腔支持組織張力減退，容易發(fā)生子宮脫垂，因此，加強月經(jīng)期保健，對預防子宮脫垂的發(fā)生也有很大的意義。

(4)切實做好孕期保健：做好婦女的孕期保健，及時發(fā)現(xiàn)并糾正胎位異常，防止發(fā)生胎位性難產(chǎn)，也是預防子宮脫垂的重要措施之一。

(5)正確處理分娩各產(chǎn)程：分娩損傷是子宮脫垂的重要病因。產(chǎn)程愈長，子宮脫垂的發(fā)病率愈高，這是與支持子宮的懸吊裝置和盆底軟組織遭受損傷的機會較大有關。目前認為，第一次分娩時所造成的損傷更是關鍵。在子宮脫垂患者中，第一胎產(chǎn)后發(fā)病者最高，約占30％。因此正確處理分娩各產(chǎn)程，防止產(chǎn)傷，是預防子宮脫垂的最重要環(huán)節(jié)。

(6)認真做好產(chǎn)褥期保?。寒a(chǎn)婦從胎盤娩出后至生殖器官恢復到非妊娠狀態(tài)，一般需6～8周，這段恢復過程稱產(chǎn)褥期。在產(chǎn)褥期中，婦女的解剖和生理變化均較大，此期若未引起重視，最容易發(fā)生子宮脫垂。據(jù)報道，產(chǎn)褥期子宮脫垂的發(fā)生率顯著高于其他期，多系1個月內參加勞動者，子宮脫垂發(fā)生率最高，占全部病例的85％以上。這是由于產(chǎn)褥期子宮及其支托結構因妊娠分娩而造成的生理及病理的改變，尚未得到充分恢復之前，過早參加勞動(包括繁重的家務勞動)，容易引起子宮脫垂。因此，認真做好產(chǎn)褥期保健，對預防子宮脫垂有著極為重要的意義。

專家為我們介紹了很多種對于子宮脫垂擁有好的治療效果的治療方法，雖然這些飲食方法只能夠幫助患者起到緩解的作用，但是患者在對這種疾病進行治療的過程中，如果能夠多多使用這些引起的，那么就可以幫助自己保證最大的治療效果，從而讓自己盡快擺脫這種疾病的危害。